Rote Bohnensuppe Übung
Lebensmittel: rote Bohnen Süßigkeiten
trainieren:
1. 2 Stunden mit Wasser mit Wasser waschen;
2, eingeweichte rote Bohnen in den Elektromotionskochtopf;
3 drücken Sie die Brei -Taste, um bis zum Stolpern zu kochen.
4 öffnen Sie nach Dekompression die Abdeckung und fügen Sie Kristallzucker hinzu und rühren Sie sie in die Schüssel um, um sie zu genießen.
Wirksamkeit und Funktion der roten Bohnensuppe
Blut nähren
Die chinesische Medizin glaubt, dass Rot dem Herzen entspricht, und das Essen von rotem Essen kann die Gesundheit des Blutgefäßes des menschlichen Körpers fördern. Der berühmte Doktor Li Shizhen nannte die rote Bohne [Valley of Hearts ". Das Essen kann sowohl das Feuer beseitigen als auch den Geist entscheiden, was seine herzzerreißende Wirkung betont. Rote Bohnen sind reich an Eisen, und sie wurden immer als als als erachtet als als Hochwertige Blutprodukte. Während der Frauenphysiologie oder nach der Geburt kann Blut durch den Verzehr von rotem Bohnenbrei oder roten Bohnenreis konditioniert werden.
Reduzieren Sie Schwellwasser
Rotbohnen enthalten nicht nur Kalium, sondern auch Saponine, die die Magen -Darm -Motilität stimulieren, eine gute diuretische Wirkung haben und die Symptome wie Gesicht Ödeme oder Fußödeme verbessern können, die durch Fuß- oder Nierenerkrankungen des Athleten verursacht werden.
Abneigung
Rote Bohnen enthalten eine Vielzahl von Vitaminen, Spurenelementen, Proteinen usw. Diese Inhaltsstoffe können die Durchblutung und Darmperistaltik fördern, wobei Schwellungen, Diuretika, Blutffekt, regelmäßiger Konsum von roten Bohnen nicht nur abnehmen, sondern auch Blutprobleme konditionieren. Zweitens können die roten Erbsen -Saponine und B -Vitamine nicht nur überschüssiges Wasser in den Körper auslösen, sondern auch die Fettakkumulation reduzieren und eine bessere Auswirkung auf die Fettleibigkeit und das Gliedmaßenödem haben.
Klare Hitze und Feuchtigkeit
Fettleibigkeit wird hauptsächlich durch übermäßige Feuchtigkeit im Körper verursacht. Die Flüssigkeit kann nicht mit dem Blutfluss in den Zellen bleiben, wodurch der Körper schwillt und anschwillt. Die roten Bohnen enthalten Protein, B -Vitamine, Zucker, Nikotinsäure und Spurenelemente wie Kalzium, Eisen, Phosphor usw. mit Wärme und Feuchtigkeit, Entgiftung diuretischer Wirkung.
Antimikrobielle Entgiftung
Die Studie ergab, dass der rote Bohnenextrakt Salmonella Typhi, Staphylococcus aureus und Shigella Flexneri hemmen kann. Darüber hinaus enthalten rote Bohnen eine große Menge an Ballaststoffen und Mineralkalium, diese beiden Komponenten können die Ausscheidung von Cholesterin und Natrium mit Entgiftung fördern.
Durch den Stuhl laufen
Rote Bohnen sind reich an Ballaststoffen, können die Magen-Darm-Motilität und die Cholesterinausscheidung fördern, die Dauer der Darmbewegungen effektiv verringern, abführend aufweisen, Steine verhindern, lipidsenkendem Blutdruckeffekt.
Prolaktin
Im "Kompendium von Materia Medica" wird berichtet, dass rote Bohnen "unter der Mantel der Kleidung durch die Milch schwer zu produzieren". Da rote Bohnen reich an Folsäure sind, können mütterliche oder stillende Frauen rote Bohnensuppe trinken, wenn sie nicht genügend Milch haben, was nicht nur die Laktation fördern kann, sondern auch die Ausscheidung des Post-Partums-Drecks fördern kann.
Milz und Magen
Roter Bohnenbrei, gegessen mit Milz und Magen, Schleim- und Diurese -Effekt, die Milzblähung, Wasserlassen und Gelbsuchtembolie haben einen guten Konditionierungseffekt.