Huanren Oatmeal - όμορφο δέρμα
Οι σπόροι και η βρώμη Coix μαλακώνονται με φουσκάλες. Ξεφλουδίστε με πεύκα και καρύδια σε έναν αποχυμωτή και προσθέστε 2 φλιτζάνια νερό για να το σπάσετε. Τοποθετήστε το σε μια κατσαρόλα μαζί με κριθάρι και βρώμη, και προσθέστε 5 φλιτζάνια νερό για να σιγοβράσει. Πάρτε το λευκό αυγό και ανακατέψτε το με ζεστό χυλό και ανακατέψτε καλά.
Καλαμπόκι, πλιγούρι βρώμης, εμπιστοσύνη
Πλύνετε το κριθάρι με νερό για 2 ώρες και πλύνετε το καλαμπόκι. Βάλτε την κατάλληλη ποσότητα νερού, καλαμποκιού και κριθαριού στο δοχείο, βράστε και μαγειρέψτε για περίπου 25 λεπτά, προσθέστε βρώμη, ανακατέψτε καλά, απενεργοποιήστε τη φλόγα, προσθέστε την κατάλληλη ποσότητα καρυκεύματος ζάχαρης.
Αυτό το φαγητό δεν μπορεί μόνο να ομορφύνει την ομορφιά, αλλά και λόγω της διπλής υπογλυκαιμικής επίδρασης της μουστάρδας και της βρώμης, μπορεί επίσης να χρησιμοποιηθεί για τη θεραπευτική χρήση των διαβητικών ασθενών.
Oatmeal Congee - Σύνθεση Detox
Πλύνετε τα μήλα και το Kiwis, ξεφλουδίστε το Kiwifruit και κόψτε τα μικρά κομμάτια χωριστά από τα μήλα. Η βρώμη και η σκόνη γάλακτος τοποθετούνται σε ένα μπολ, ρίξτε την κατάλληλη ποσότητα βρασμού νερού και ανακατέψτε καλά, προσθέστε μήλο, ακτινίδιο και ζάχαρη μαζί και ανακατέψτε καλά, τότε μπορείτε να το φάτε.