सौंदर्य को तीन दलिया सौंदर्य व्यंजनों को सीखना चाहिए

Huanren oatmeal - सुंदर त्वचा

कोइक्स बीज और जई को फफोले से नरम किया जाता है। एक जूसर में पाइन नट और अखरोट के साथ छीलें और इसे तोड़ने के लिए 2 कप पानी डालें। इसे जौ और जई के साथ मिलकर एक बर्तन में रखें, और उबालने के लिए 5 कप पानी डालें। अंडे को सफेद लें और इसे गर्म दलिया के साथ मिलाएं और अच्छी तरह से मिलाएं।

मकई, दलिया, विश्वासपात्र

2 घंटे के लिए जौ को पानी से धो लें और मकई को धो लें। बर्तन में पानी, मकई और जौ की उचित मात्रा डालें, उबालें और लगभग 25 मिनट के लिए पकाएं, दलिया जोड़ें, अच्छी तरह से हिलाएं, लौ को बंद करें, चीनी मसाला की उचित मात्रा जोड़ें।

यह भोजन न केवल सुंदरता को सुशोभित कर सकता है, बल्कि मकई सरसों और जई के दोहरे हाइपोग्लाइसेमिक प्रभाव के कारण भी, इसका उपयोग मधुमेह रोगियों के चिकित्सीय उपयोग के लिए भी किया जा सकता है।

ओटमील कॉन्जी - फर्मिंग डिटॉक्स

सेब और कीवी को धोएं, कीवीफ्रूट को छीलें, और सेब से अलग से छोटे टुकड़ों को काटें। दलिया और दूध पाउडर को एक कटोरे में रखा जाता है, उचित मात्रा में उबलते पानी डालें और अच्छी तरह से मिलाएं, सेब, कीवीफ्रूट और चीनी को एक साथ मिलाएं और अच्छी तरह से मिलाएं, फिर आप इसे खा सकते हैं।