Huanren Oatmeal - Kulit cantik
Benih dan oat Coix dilembutkan dengan lepuh. Kupas dengan kacang pinus dan walnut dalam juicer dan tambah 2 cawan air untuk memecahkannya. Letakkannya di dalam periuk bersama dengan barli dan oat, dan tambah 5 cawan air untuk reneh. Ambil telur putih dan campurkan dengan bubur panas dan kacau dengan baik.
Jagung, oat, kepercayaan
Basuh barli dengan air selama 2 jam dan basuh jagung. Letakkan jumlah air, jagung, dan barli yang sesuai di dalam periuk, mendidih dan masak selama kira -kira 25 minit, tambah oat, kacau dengan baik, matikan api, tambah jumlah perasa gula yang sesuai.
Makanan ini bukan sahaja boleh mencantikkan kecantikan, tetapi juga disebabkan oleh kesan hipoglikemik dua mustard jagung dan oat, ia juga boleh digunakan untuk penggunaan terapeutik pesakit diabetes.
Congee Oatmeal - Detoks Pengukuhan
Basuh epal dan kiwis, kupas kiwifruit, dan potong kepingan kecil secara berasingan dari epal. Oatmeal dan serbuk susu diletakkan di dalam mangkuk, tuangkan jumlah air mendidih yang sesuai dan kacau dengan baik, tambah epal, kiwifruit dan gula bersama -sama dan kacau dengan baik, maka anda boleh memakannya.