Исследования показали, что цельные зерна могут повысить пять внутренних органов. Еще в древние времена была поговорка, что «одно зерно было грязным». Зерна включают просо, рис, пшеницу, сою и сорго. Среди них просо может поднять селезенку, соя может поднять почки и так далее. Согласно китайской медицине, зерна могут быть не только обернуты в живот, но и являются хорошим ингредиентом в рационах с пяти операциями.
Соевая почка
Черные бобы в соевых бобах называются «долина почек». Китайская медицина считает, что она оказывает влияние укрепления почек, детоксикации, смягчения и оказывает хорошее терапевтическое влияние на дефицит почек и отека.
Метод: после пенить, превращайте его в соевое молоко или готовьте кашу черную фасоль, один раз и вечер.
Рис тяжелые легкие
Рис покрывает рис, фиолетовый рис и т. Д. Он имеет хороший эффект от питания инь и увлажнения легких, когда возникают такие симптомы, как лихорадка легких.
Практика: используйте небольшой огонь, чтобы приготовить рисовую кашу, до толстого рисового супа, выпить только рисовый суп, не едят рис, готовый к принятию.
Просо возвращает селезенку
Мен, первое из зерен, регулярно есть, может составить селезенку и желудок. Месте можно описать как тоник высшего класса для селезенки-вон, которые можно использовать для воспитания ци и улучшения долголетия.
Практика: возьмите горшок с просотой каши, используйте ложку, чтобы извлечь сущность верхнего слоя просойки - рисового масла, пить натощак, есть хороший эффект поднятия селезенки и желудка, каждое утро и вечер может быть взятый.
Пшеничная тяжелое сердце
Пшеница известна как «самая дорогая еда». Китайская медицина считает, что она может питать разум и облегчить беспокойство. Существует терапевтическое влияние на устранение синдрома менопаузы, спонтанного потоотделения и раздражительности.
Метод: Возьмите целую пшеничную кашу с кожей или отправляйтесь в аптечный магазин, чтобы купить плавающую пшеницу, окунутую в воду, и принять ее каждое утро, вечер и вечер. Сорго реанимирует печень
Как сорго, так и соевые бобы являются разными зернами, но они являются незаменимой поддержкой в зернах. Сорго влияет на то, чтобы питать печень и желудок и конденсирование диареи, особенно для людей, страдающих хронической диареей. После периода непрерывного питания это будет иметь хороший эффект. Анкет
Практика: жарить клейкий рис в муку и жарить его. Используйте варенную воду, чтобы превратить ее в тонкую пасту, и возьмите ее до и после каждого утра.
Цвет кукурузы имеет разные эффекты
Различные цвета кукурузы имеют немного разные эффекты для здоровья, в основном потому, что они содержат разные типы пигментов. По сравнению с белой кукурузой, фиолетовая кукуруза имеет больше антоцианинов и, следовательно, имеет антиоксидантные и антивозрастные эффекты. Желтая кукуруза содержит каротин и зеаксантин, который хорош для поддержания визуального здоровья. Различные вкусы кукурузы имеют разные питательные значения. Сладкая кукуруза вкусная и сладкая, и это также своего рода [фруктовая сладкая кукуруза », которую можно есть сырым, как фрукты. Содержание белка, жира и витаминов этой сладкой кукурузы в 1-2 раза выше, чем у нормального кукуруза и содержание селена в 8-10 раз выше. Среди 17 видов содержащихся аминокислот 13 выше, чем обычная кукуруза. Однако сладкая кукуруза имеет высокое содержание сахара, большинство из которых представляют собой сахарозу и глюкозу, которые могут легко привести к повышению уровня сахара в крови. Восковая кукуруза имеет высокое содержание белка и богата витамином А и витамином В1. Содержание амилопектин очень высокое и не подходит для диабетиков. Старая кукуруза имеет высокое содержание сырого волокна и низкий Содержание растворимого сахара, что является хорошим выбором для людей, которые теряют вес и диабет.