Röd bönsoppa övning
Foodstuff: Red Bean Candy
öva:
1. Tvätta röda bönor med vatten i 2 timmar;
2, blötade röda bönor i den elektriska tryckkokaren;
3, tryck på grötsknappen för att laga mat tills det snubblas;
4, efter dekomprimering, öppna locket och tillsätt kristallsocker och rör om det i skålen för att njuta av.
Röd bönsoppa effektivitet och funktion
Närande blod
Kinesisk medicin tror att rött motsvarar hjärtat, och att äta röd mat kan främja blodkärlets hälsa hos människokroppen. Den berömda doktorn Li Shizhen kallade den röda bönan [hjärtans dal ". Maten kan både rensa bort elden och bestämma sig och betonar hans hjärthöjande effekt. Röda bönor är rika på järn, och de har alltid betraktats som som som blodprodukter av hög kvalitet. Under kvinnors fysiologi eller efter födseln kan blod konditioneras genom att äta röd böngröt eller rött bönris.
Minska svullnadsvatten
Förutom att innehålla kalium innehåller röda bönor saponiner som stimulerar gastrointestinal rörlighet, har en god diuretisk effekt och kan förbättra symtom som ansiktsödem eller fotödem orsakade av idrottares fot eller njursjukdom.
Bantning
Röda bönor innehåller en mängd vitaminer, spårelement, proteiner, etc. Dessa ingredienser kan främja blodcirkulation och tarmperistaltis, med svullnad, diuretikum, blodeffekt, regelbunden konsumtion av röda bönor kan inte bara gå ner i vikt utan också konditionerande blodproblem. För det andra kan de röda ärtaponinerna och B -vitaminerna inte bara utsöndra överskott av vatten i kroppen, utan också minska fettansamlingen och ha en bättre effekt på underfetma och lem ödem i underkroppen.
Klar värme och fukt
Fetma orsakas mest av överdriven fukt i kroppen. Vätskan kan inte stanna i cellerna med blodflödet, vilket gör att kroppen sväller och sväller. De röda bönorna innehåller protein, B -vitaminer, sockerarter, nikotinsyra och spårelement såsom kalcium, järn, fosfor, etc., med värme och fukt, avgiftningsdiuretisk effekt.
Antimikrobiell avgiftning
Studien fann att Red Bean -extraktet kan hämma Salmonella typhi, Staphylococcus aureus och Shigella flexneri. Dessutom innehåller röda bönor också en stor mängd dietfiber och mineralkalium, dessa två komponenter kan främja utsöndring av kolesterol och natrium, med avgiftning.
Springa genom avföringen
Röda bönor är rika på dietfiber, kan främja gastrointestinal rörlighet och utsöndring av kolesterol, effektivt minska varaktigheten av tarmrörelser, har laxerande, förhindra stenar, lipidsänkande blodtryckseffekt.
Prolaktin
I "Compendium of Materia Medica" rapporteras det att röda bönor "är svåra att producera, under klädskiktet, genom mjölken." Eftersom röda bönor är rika på folsyra, kan mödrar eller ammande kvinnor dricka röd bönsoppa om de inte har tillräckligt med mjölk, vilket inte bara kan främja amning utan också främja utsöndringen av post-partum-smuts.
Mjälte och mage
Röda bönor gröt ätit med mjälte och mage, slem och diureseffekt, mjälten uppblåsthet, urinering, gulsotemboli har en god konditioneringseffekt.