عند الحديث عن الحبوب المتنوعة ، قد يقول بعض الناس كلمة: ما الذي يأكله الناس في الستينيات ، لكن الذين ما زالوا يأكلون هذه الأشياء؟ في الواقع ، أنت مخطئ ، والحبوب المتنوعة هي العطر الحقيقي!
1 الدخن
يمكن أن تتمكن الدخن من الكلى والمعدة ، بالإضافة إلى المعدة المهدئة بالحرارة. الدخن غني في التربتوفان ، ويمكن امتصاصه بسهولة ، وسوف يعزز التربتوفان إفراز السيروتونين 5-هيدروكسي تايتيفان ، وهو نوم جيد ومواد طعام.
2 عالية
يمكن لـ Gaochun تهدئة الأمعاء ، وتوقف الكوليرا ، وتسهيل التبول ، وتحسين الطحال ، وتخفيف Qi ومسح المعدة. لدى Gao Yu تأثير علاجي كبير على عسر الهضم للأطفال ونقص Qi للبالغين ونقص المعدة ، وله تأثير جيد للغاية على اللياقة البدنية.
3 الأرز
يمكن للأرز الدبق أن يزيل الحرارة ، ويقوي الطحال ، ويغذي الرئتين ، ويوقف الإسهال والمعدة ، ويزيل الوذمة ، ويخفف التهابًا خفيفًا للأمعاء والمعدة. الأرز الدبق مناسب لبيريري وذمة ، وكذلك حب الشباب والبقع الداكنة والنمش والجلد القاسي.
4 ترشيد
يمكن أن يعزز Astragalus الطحال والكلى ، والإسهال التقارب ، والتسكين ، والتخدير ، وتخفيف الإسهال ، والألم العصبي ، وآلام العظام الروماتويدية لآلام المفاصل في الركبة والأعراض الأخرى. يمكن لـ Gorgon أيضًا تقوية الطحال والمعدة ، ويشكل الطحال وجعل الدم ، ويجعل الناس يعشقون البصر ، وتجميل الجلد ، ومضاد للشيخوخة.
5 الحنطة السوداء
يمكن أن تستفيد Buckweneat من القوة ، والأمعاء الشهية الواسعة ، وإزالة السموم. يستخدم الحنطة السوداء في الطب السريري لمنع وعلاج ارتفاع ضغط الدم والسكتة الدماغية وتصلب الشرايين والتهاب الكلية وغيرها من الأمراض. الذي يحتوي على حمض اللينوليك الكبير ، يمكن أن يقلل من الكوليسترول والدهون الدم في الجسم.
6 فول الصويا
يمكن أن يعزز فول الصويا الطحال والجفاف ويزيل الماء ، واسعة في Qi ، والحرارة وتفرق الدم ؛ يمكن أن يمنع فول الصويا ويحسن سرطان الثدي وسرطان البروستاتا ويحسن أعراض انقطاع الطمث للمرأة ، هشاشة العظام ، إلخ ؛ الحفاظ على تليين الأوعية الدموية ، وتحسين فقر الدم نقص الحديد ، والخبراء العصبي.
7 شوفان
يمكن أن يعوض الشوفان الطحال والكلى ، ويتوقف عن النزيف ، ويقلل من التورم ، وتقوية الجسم. يعد حمض اللينوليك الموجود في الشوفان مفيدًا جدًا لمرض السكري والإمساك ، ويمنع الكوليسترول ، والضعف بعد التكييف ، ويمنع أمراض القلب والأوعية الدموية ، ويحافظ على استقرار السكر في الدم في الجسم.
8 الأرز البني
يمكن أن يساعد الأرز البني في الهضم ، وأسهل الهضم والامتصاص من الأرز الأبيض ، يمكن أن يمنع البروبيري والقضاء على السموم. يحتفظ الأرز البني بالجرثومة ، التي تمثل 3 ٪ فقط من الأرز ، ولكنها تحتوي على 70 ٪ من الفيتامينات ومضادات الاستشارات ، وخاصة فيتامين B1. لذلك ، فهي أكثر ملاءمة للرضع ومرضى السكر والأشخاص الذين يرغبون في الحفاظ على جسم نحيف.
9 الفاصوليا السوداء
يعتقد الطب الصيني أن الفاصوليا السوداء باردة ومغذية. الاستهلاك المناسب للفاصوليا السوداء له تأثير جيد على مرض السكري ، وفقدان البصر ، والتبييض المبكر ، والأكزيما ، والبيريبيري ، وفقر الدم. تناول وجبة فول الصويا السوداء كل يوم ، تخلط مع مسحوق السمسم ، ومسحوق الجوز ، وجعل الشعر أسود وجميل.
10 الأرز الأسود
الأرز الأسود هو تنوع ثمين في الأرز الدبق ، وهو مكملات غذائية مثالية للمرضى الذين يعانون من مرض السكري وأمراض القلب والأوعية الدموية ، ومنشط ذي قيمة غذائية عالية. السمسم 11
يغذي السمسم الأمعاء ، ويريح الجلد ، وينتج الرؤوس السوداء والشعر ونمو الشعر. كما أنه يعزز وظيفة الدماغ ، ويعزز الذاكرة ، والتأخير الشيخوخة. يحتوي السمسم على مواد تمنع الجسم من زيادة الوزن. عند اتباع نظام غذائي وتقليل الوزن ، يتم استهلاك بذور السمسم ، ويمكن تحسين الجلد الخشن.
12 الفول السوداني
الفول السوداني هو واحد من [عشرة أطعمة طول العمر "وهي غنية بالفيتامينات والبروتينات والدهون والريبوفلافين والأحماض الدهنية غير المشبعة والكالسيوم والفوسفور ، وما إلى ذلك ، وهي ضارة للغاية لاضطرابات الطحال والمعدة ، والسعاد والربو ، والفقرة الدموية ، ، الإمساك ، وتهيج الأمعاء. التأثير العلاجي الجيد هو طعام مناسب لجميع الأعمار.
13 بطاطا حلوة
البطاطا الحلوة عبارة عن أطعمة منخفضة السعرات الحرارية ، والتي يمكن أن تمنع الكربوهيدرات من أن تصبح دهونًا. تناولها في الخريف يمكن أن يساعد في إنقاص الوزن. ومع ذلك ، لا يمكن أن تؤكل البطاطا الحلوة أكثر من اللازم في وقت واحد ، وإلا فإن هناك أعراض مثل حرقة المعدة ، وتضخيم البطن والعادم ، وما إلى ذلك. الأشخاص المصابون بمرض السكري ، والقرحة المعدية ، وفرط الحموضة غير لائقة للاستهلاك البشري.
14 حبوب مونغ
في موسم الجفاف ، يميل الناس إلى الإزعاج. لذلك ، من الضروري توفير قلب نظيف وتقليل النار أثناء تجديد المياه. حبة مونغ منعشة ودريم. مع البصر ، وضغط الدم ، والعطش الحلق ، والقضاء على السكتة الدماغية والتسمم الغذائي والتبول مفيد.
15 ملاقط
قيمة غذائية عالية ، غنية بالبروتين ، النشا ، الدهون و 8 أنواع من الأحماض الأمينية الأساسية ، العناصر النزرة والعناصر المعدنية. يمكن أن يصنع الكعك المقلي ونبيذ الأرز المخمر.
16 فول الكلى
تعتبر حبوب الكلى أيضًا أطعمة نادرة عالية من الأطعمة ، وأطعمة ذات غنيمة عالية ، وأغنية منخفضة الصوديوم. هذه الميزة مفيدة للغاية في العلاج الغذائي. تعتبر حبوب الكلى مناسبة بشكل خاص للمرضى الذين يعانون من أمراض القلب وتصلب الشرايين وفرط شحميات الدم ونقص بوتاسيوم الدم والمرضى الخاليين من الملح.
17 Broad Bean
تحتوي الفاصوليا العريضة على البروتين والكربوهيدرات والألياف الخام والفوسفوليبيد والكولين وفيتامين ب 1 وفيتامين ب 2 وحمض النيكوتين والكالسيوم والحديد والفوسفور والبوتاسيوم والمعادن الأخرى ، لكنها عالية في الفسفور والبوتاسيوم.
وفقًا لطب الوطن الأم ، فإن العدس حلو ومهتوم قليلاً. العودة إلى الطحال والمعدة. لا يوجد علاج للطحال والمعدة والذمة والأمراض الأخرى.
18 البازلاء
البازلاء الحلوة ، المسطحة ، الطحال ، المعدة ، مع Qi Zhongqi ، الإسهال ، البلغم ، اضبط المعسكر Wei ، والتبول الفائدة ، والقضاء على تورم الكربون ، وتبديد تأثير تسمم الحليب. بالنسبة للبيريري ، المتضخم ، حظر الحليب ، والطحال والانزعاج في المعدة ، وقيء الفواق ، وآلام البطن ، والعطش ، والإسهال وغيرها من الأمراض ، هناك دور معين في النظام الغذائي.
19 حبوب الكلى
الفاصوليا الكلى لها فوائد Qizhongyiqi ، Jianwei Bushen ، والأعضاء الداخلية الخمسة ، يان يان يانغ شين ، جوهر الصحة ، مرض السكري ، الإسهال القيء ، إزالة السموم. مؤشرات القيء ، الزحار ، الانسداد التبول المتكرر.
20 العدس
توفر العدس البروتين والألياف القابلة للذوبان التي تقلل من الكوليسترول ، ومحتوى الحديد الخاص به هو ضعف الفاصوليا الأخرى. محتوى فيتامين ب وحمض الفوليك في العدس مرتفع أيضًا. حمض الفوليك مهم للغاية للنساء ويمكن أن يقلل من معدل تشوه الجنين.