Los estudios han demostrado que los granos integrales pueden recaudar cinco órganos internos. Tan pronto como en la antigüedad, había un dicho que "un grano era sucio". Los granos incluyen mijo, arroz, trigo, soja y sorgo. Entre ellos, el mijo puede levantar el bazo, la soja puede levantar el riñón, etc. Según la medicina china, los granos no solo se pueden envolver en el abdomen, sino también ser un buen ingrediente en las dietas de confinamiento de cinco órganos.
Riñón de soja
Los frijoles negros en soja se llaman "Kidney Valley". La medicina china cree que tiene el efecto de fortalecer los riñones, la desintoxicación, el emoliente y tiene un buen efecto terapéutico sobre la deficiencia renal y el edema.
Método: después de la espuma, conviértalo en leche de soya o cocine gachas de frijoles negros, una vez cada mañana y tarde.
Pulmones pesados de arroz
El arroz cubre arroz, arroz púrpura, etc. Tiene un buen efecto de nutrir yin y humedecer los pulmones cuando se producen síntomas como la fiebre pulmonar.
Practicar: Use un pequeño fuego para cocinar gachas de arroz, hasta que hasta la espesa sopa de arroz, beba solo sopa de arroz, no coma arroz, listo para tomar.
El mijo revive el bazo
El mijo es el primero de los granos, comer regularmente puede inventar el bazo y el estómago. El mijo se puede describir como un tónico de grado superior para las personas inferiores del bazo, que se puede usar para compensar el Qi y mejorar la longevidad.
Práctica: tome una olla de gachas de mijo, use una cuchara para extraer la esencia de la capa superior de gachas de mijo: aceite de arroz, beber con el estómago vacío, hay un buen efecto de levantar el bazo y el estómago, todas las mañanas y la noche se pueden tomado.
Corazón pesado de trigo
El trigo se conoce como "la comida más cara". La medicina china cree que puede nutrir la mente y aliviar la ansiedad. Existe un efecto terapéutico en la eliminación del síndrome menopáusico, sudoración espontánea e irritabilidad.
Método: Tome una gachas de trigo integral con la piel o vaya a una tienda de farmacia para comprar un trigo flotante bañado en agua y tómalo todas las mañanas, tarde y tarde. Sorghum resucita el hígado
Tanto el sorgo como la soja son granos varios, pero son un papel de apoyo indispensable en los granos. El sorgo tiene el efecto de nutrir el hígado y el estómago y la diarrea de condensación, especialmente para las personas que sufren de diarrea crónica. Después de un período de alimentación continua, tendrá un buen efecto. .
Práctica: fríe el arroz glutinoso en la harina y fríalos. Use agua hervida para convertirla en una pasta delgada y tómala antes y después de cada mañana.
El color del maíz tiene diferentes efectos
Los diferentes colores del maíz tienen efectos para la salud ligeramente diferentes, principalmente porque contienen diferentes tipos de pigmentos. En comparación con el maíz blanco, el maíz morado tiene más antocianinas y, por lo tanto, tiene efectos antioxidantes y antienvejecimiento. El maíz amarillo contiene caroteno y zeaxantina, lo cual es bueno para mantener la salud visual. Diferentes gustos de maíz tienen diferentes valores nutricionales. El maíz dulce es delicioso y dulce, y también es una especie de [maíz dulce afrutado "que se puede comer crudo como la fruta. El contenido de proteínas, grasas y vitaminas de este maíz dulce es 1-2 veces mayor que el de lo normal El maíz, y el contenido de selenio es 8-10 veces mayor. Entre los 17 tipos de aminoácidos contenidos, 13 son más altos de lo normal. hacer que el azúcar en la sangre aumente. El maíz ceroso tiene un alto contenido de proteína y es rico en vitamina A y vitamina B1. El contenido de amilopectina es muy alto y no es adecuado para los diabéticos. El maíz viejo tiene un alto contenido de fibra cruda y un bajo Contenido de azúcar soluble, que es una buena opción para las personas que pierden peso y diabetes.