Avena con calcio especial de plátano

Recomiende una gachas que ayude a los suplementos de calcio: avena de plátano. Ingredientes: plátano, leche, avena. Paso: después de cocinar la avena, vierta la leche, agregue las rodajas de plátano en rodajas y hierva. Comentarios: La avena y la leche son ricas en calcio, y con el plátano que contiene magnesio, el efecto de construcción de huesos mejorará enormemente. Además, el rico glucano beta en avena se combina con calcio y proteínas en los alimentos para formar un estado congelado, lo que aumenta la comodidad de la sensación en la boca y mejora el estado de hiperlipidemia. ▲

Yu Renwen, División de Catering Senior de Nutrición del Hospital General del Ejército del Ejército de Liberación del Pueblo Chino