Βρώμη με ειδικό ασβέστιο μπανάνας

Προτείνετε ένα κουάκερ που βοηθά συμπληρώματα ασβεστίου - βρώμη μπανάνας. Συστατικά: Μπανάνα, γάλα, πλιγούρι βρώμης. Βήμα: Αφού μαγειρευτεί το πλιγούρι βρώμης, ρίξτε στο γάλα, προσθέστε τις φέτες φέτες φέτες και βράστε. Σχόλια: Η βρώμη και το γάλα είναι πλούσια σε ασβέστιο και με την μπανάνα που περιέχει μαγνήσιο, το φαινόμενο κατασκευής των οστών θα βελτιωθεί σημαντικά. Επιπλέον, η πλούσια βήτα γλυκάνη στη βρώμη συνδυάζεται με ασβέστιο και πρωτεΐνη σε τρόφιμα για να σχηματίσει μια κατεψυγμένη κατάσταση, η οποία αυξάνει την άνεση της αίσθησης στο στόμα και βελτιώνει την κατάσταση υπερλιπιδαιμίας. ▲

Yu Renwen, Ανώτερο Τμήμα Καταστροφής Διατροφής του Κινεζικού Λαϊκού Απελευθερωτικού Στρατού Γενικού Νοσοκομείου