विविध अनाज की बात करते हुए, कुछ लोग एक शब्द कह सकते हैं: 1960 के दशक में लोग क्या खाते हैं, लेकिन अभी भी इस सामान को कौन खाता है? वास्तव में, आप गलत हैं, और विविध अनाज असली खुशबू हैं!
1 बाजरा
बाजरा गुर्दे और पेट को गर्मी टॉनिक के अलावा, पेट को शांत कर सकता है। बाजरा ट्रिप्टोफैन में समृद्ध है, आसानी से अवशोषित किया जा सकता है, ट्रिप्टोफैन सेरोटोनिन 5-हाइड्रॉक्सीट्रीप्टोफैन के स्राव को बढ़ावा देगा, एक अच्छी नींद और पेट का भोजन है।
2 ऊँचा
गौचुन आंतों को शांत कर सकता है, हैजा को रोक सकता है, पेशाब की सुविधा प्रदान कर सकता है, तिल्ली में सुधार कर सकता है और क्यूई को राहत दे सकता है और पेट को साफ कर सकता है। गाओ यू का बच्चों के अपच और वयस्कों की तिल्ली और पेट क्यूई की कमी पर एक महत्वपूर्ण चिकित्सीय प्रभाव है, और शारीरिक फिटनेस पर बहुत अच्छा प्रभाव पड़ता है।
3 चावल
ग्लूटिनस चावल गर्मी को दूर कर सकता है, तिल्ली को मजबूत कर सकता है, फेफड़ों को पोषित कर सकता है, दस्त और पेट को रोक सकता है, एडिमा को खत्म कर सकता है, और आंतों और पेट की हल्की सूजन को दूर कर सकता है। ग्लूटिनस चावल बेरीबेरी और एडिमा के साथ -साथ मुँहासे, डार्क स्पॉट, फ्रीकल्स और रफ स्किन के लिए उपयुक्त है।
4 टैम्पिंग
एस्ट्रागालस प्लीहा और गुर्दे, अभिसरण दस्त, एनाल्जेसिया, बेहोश करने की क्रिया, सहजता दस्त, न्यूरल्जिया, रुमेटीड हड्डी के दर्द को घुटने के दर्द और अन्य लक्षणों को मजबूत कर सकता है। गोरगॉन प्लीहा और पेट को भी मजबूत कर सकता है, प्लीहा बना सकता है और रक्त बना सकता है, लोगों को आंखों की रोशनी बना सकता है, त्वचा को सुशोभित करता है, एंटी-एजिंग एंटी-एजिंग।
5 एक प्रकार का अनाज
एक प्रकार का अनाज ताकत, क्षुधावर्धक चौड़ी आंत, डिटॉक्सिफिकेशन को लाभान्वित कर सकता है। उच्च रक्तचाप, स्ट्रोक, धमनीकाठिन्य, नेफ्रैटिस और अन्य बीमारियों को रोकने और इलाज के लिए क्लिनिकल मेडिसिन में एक प्रकार का अनाज का उपयोग किया जाता है। जिसमें बड़े लिनोलिक एसिड होते हैं, शरीर में कोलेस्ट्रॉल और रक्त लिपिड को कम कर सकते हैं।
6 सोयाबीन
सोयाबीन तिल्ली को मजबूत कर सकते हैं, सूखापन कर सकते हैं और पानी को खत्म कर सकते हैं, क्यूई में चौड़े, गर्मी और रक्त को फैला सकते हैं; सोया स्तन कैंसर, प्रोस्टेट कैंसर को रोक सकता है और सुधार सकता है और महिलाओं के रजोनिवृत्ति के लक्षणों, ऑस्टियोपोरोसिस, आदि में सुधार कर सकता है; संवहनी नरम बनाए रखें, लोहे की कमी वाले एनीमिया, न्यूरस्थेनिया में सुधार करें।
7 जई
जई तिल्ली और गुर्दे बना सकता है, रक्तस्राव को रोक सकता है, सूजन को कम कर सकता है और शरीर को मजबूत कर सकता है। ओट्स में निहित लिनोलिक एसिड मधुमेह और कब्ज के लिए बहुत अच्छा है, और यह कोलेस्ट्रॉल को दबाता है, कंडीशनिंग के बाद कमजोर होता है, हृदय रोग को रोकता है, और शरीर के रक्त शर्करा की स्थिरता को बनाए रखता है।
8 भूरे रंग का चावल
भूरे रंग के चावल सफेद चावल की तुलना में पाचन, आसान पाचन और अवशोषण में मदद कर सकते हैं, बेरीबेरी को रोक सकते हैं और विषाक्त पदार्थों को खत्म कर सकते हैं। ब्राउन राइस रोगाणु को बरकरार रखता है, जो केवल 3% चावल के लिए जिम्मेदार है, लेकिन इसमें 70% विटामिन और एंटी-सबस्टेंस, विशेष रूप से विटामिन बी 1 शामिल हैं। इसलिए, यह शिशुओं, मधुमेह रोगियों और उन लोगों के लिए अधिक उपयुक्त है जो एक पतला शरीर बनाए रखना चाहते हैं।
9 काली बीन्स
चीनी चिकित्सा का मानना है कि काली बीन्स शांत और पौष्टिक कामोत्तेजक हैं। काली बीन्स की उचित खपत का मधुमेह, दृष्टि हानि, समय से पहले सफेद, एक्जिमा, बेरीबेरी और एनीमिया पर अच्छा प्रभाव पड़ता है। हर दिन ब्लैक सोयाबीन भोजन खाएं, तिल पाउडर, अखरोट पाउडर के साथ मिलाएं, बालों को काले और सुंदर बनाएं।
10 काले चावल
ब्लैक राइस ग्लूटिनस चावल में एक कीमती किस्म है, मधुमेह और हृदय रोगों के रोगियों के लिए एक आदर्श आहार पूरक है, और उच्च पोषण मूल्य के साथ एक टॉनिक है। तिल 11
तिल आंत्र को पोषण देता है, त्वचा को आराम देता है, और ब्लैकहेड्स, बाल और बालों के विकास का उत्पादन करता है। यह मस्तिष्क समारोह को भी बढ़ाता है, स्मृति को बढ़ाता है, और उम्र बढ़ने में देरी करता है। तिल में ऐसे पदार्थ होते हैं जो शरीर को वजन बढ़ाने से रोकते हैं। जब डाइटिंग और वजन कम करते हैं, तो तिल के बीजों का सेवन किया जाता है, और खुरदरी त्वचा में सुधार किया जा सकता है।
12 मूंगफली
मूंगफली [दस दीर्घायु खाद्य पदार्थों में से एक है "और विटामिन, प्रोटीन, वसा, राइबोफ्लेविन, असंतृप्त फैटी एसिड, और कैल्शियम, फास्फोरस, आदि से समृद्ध है, और यह प्लीहा और पेट के विकारों, खांसी और अस्थमा, एनीमिया के लिए बहुत हानिकारक है , कब्ज, और आंतों की जलन। अच्छा चिकित्सीय प्रभाव सभी उम्र के लिए उपयुक्त भोजन है।
13 शकरकंद
शकरकंद कम कैलोरी, कम वसा वाले खाद्य पदार्थ हैं जो कार्बोहाइड्रेट को वसा बनने से रोक सकते हैं। गिरावट में उन्हें खाने से वजन कम करने में मदद मिल सकती है। हालांकि, शकरकंद को एक समय में बहुत अधिक नहीं खाया जा सकता है, अन्यथा ऐसे लक्षण होंगे जैसे कि नाराज़गी, पेट प्रफुल्ल और निकास आदि जैसे मधुमेह, गैस्ट्रिक अल्सर और हाइपरसिडिटी वाले लोग भी मानव उपभोग के लिए अयोग्य हैं।
14 मंग बीन्स
शुष्क मौसम में, लोग चिढ़ जाते हैं। इसलिए, पानी की भरपाई करते समय एक साफ दिल प्रदान करना और आग को कम करना आवश्यक है। मुंग बीन ताज़ा गर्मी और मूत्रवर्धक। आंखों की रोशनी, रक्तचाप, गले की प्यास, गर्मी के स्ट्रोक का उन्मूलन, खाद्य विषाक्तता और पेशाब के साथ फायदेमंद हैं।
15 चिमटी
उच्च पोषण मूल्य, प्रोटीन, स्टार्च, वसा और 8 प्रकार के आवश्यक अमीनो एसिड, ट्रेस तत्वों और खनिज तत्वों में समृद्ध। तले हुए केक और पीसा हुआ चावल शराब बना सकते हैं।
16 किडनी बीन्स
किडनी बीन्स भी एक दुर्लभ उच्च-पोटेशियम, उच्च-मैग्नेसियम और कम-सोडियम खाद्य पदार्थ हैं। यह सुविधा पोषण चिकित्सा में बहुत उपयोगी है। किडनी बीन्स विशेष रूप से हृदय रोग, धमनीकाठिन्य, हाइपरलिपिडिमिया, हाइपोकैलिमिया और नमक मुक्त रोगियों के रोगियों के लिए उपयुक्त हैं।
17 ब्रॉड बीन
ब्रॉड बीन में प्रोटीन, कार्बोहाइड्रेट, कच्चे फाइबर, फॉस्फोलिपिड्स, कोलीन, विटामिन बी 1, विटामिन बी 2, निकोटिनिक एसिड, और कैल्शियम, लोहा, फास्फोरस, पोटेशियम और अन्य खनिज होते हैं, लेकिन यह फास्फोरस और पोटेशियम में उच्च है।
मातृभूमि की दवा के अनुसार, दाल मीठी और थोड़ी तीखी होती है। प्लीहा और पेट में लौटें। प्लीहा और पेट, एडिमा और अन्य बीमारियों का कोई इलाज नहीं है।
18 मटर
मटर मीठा, सपाट, तिल्ली, पेट, क्यूई झोंगकी के साथ, दस्त, कफ, कैंप वी को समायोजित करें, पेशाब का लाभ, कार्बुनल सूजन को खत्म करें, दूध विषाक्तता प्रभाव को दूर करें। बेरीबेरी के लिए, फूला हुआ, दूध अवरुद्ध, प्लीहा और पेट की परेशानी, हिचकी उल्टी, पेट दर्द, प्यास, दस्त और अन्य बीमारियों के लिए, आहार में एक निश्चित भूमिका है।
19 किडनी बीन्स
किडनी बीन में Qizhongyiqi, Jianwei बुशेन, और पांच आंतरिक अंगों, यान यान यांग शेन, स्वास्थ्य सार, मधुमेह, उल्टी दस्त, विषहरण के लाभ हैं। संकेत उल्टी, पेचिश, बार -बार पेशाब करने के लिए।
20 दाल
दाल प्रोटीन और घुलनशील फाइबर प्रदान करता है जो कोलेस्ट्रॉल को कम करता है, और इसकी लोहे की सामग्री अन्य फलियों से दोगुनी होती है। दाल में विटामिन बी और फोलिक एसिड की सामग्री भी अधिक है। फोलिक एसिड महिलाओं के लिए बहुत महत्वपूर्ण है और भ्रूण की विकृति की दर को कम कर सकता है।