Gli studi hanno dimostrato che i cereali integrali possono raccogliere cinque organi interni. Già nei tempi antichi, c'era un detto che "un grano era sporco". I cereali includono miglio, riso, grano, soia e sorgo. Tra questi, il miglio può alzare la milza, la soia può allevare reni e così via. Secondo la medicina cinese, i cereali non possono solo essere avvolti nell'addome, ma anche essere un buon ingrediente nelle diete di confinamento a cinque organi.
Rene di soia
I fagioli neri nella soia sono chiamati "Kidney Valley". La medicina cinese crede di avere l'effetto di rafforzare i reni, la disintossicazione, l'emolliente e ha un buon effetto terapeutico sulla carenza di reni e l'edema.
Metodo: dopo la schiuma, trasformarlo nel latte di soia o cuocere il porridge di fagioli neri, una volta ogni mattina e sera.
Pugni pesanti del riso
Il riso copre il riso, il riso viola, ecc. Ha un buon effetto dello yin nutriente e inumidire i polmoni quando si verificano sintomi come la febbre polmonare.
Pratica: usa un piccolo fuoco per cuocere il porridge di riso, fino a quando una zuppa di riso spessa, bevi solo zuppa di riso non mangiare riso, pronto da prendere.
Millet fa rivivere la milza
Il miglio è il primo dei cereali, mangiare regolarmente può costituire la milza e lo stomaco. Il miglio può essere descritto come un tonico di massima grado per le persone con la milza, che possono essere utilizzate per compensare il QI e migliorare la longevità.
Pratica: prendi una pentola di porridge di miglio, usa il cucchiaio per estrarre l'essenza dello strato superiore di porridge di miglio - olio di riso, bevande a stomaco vuoto, c'è un buon effetto di sollevare la milza e lo stomaco, ogni mattina e sera possono essere prese.
Heart Heart Heart
Il grano è noto come "il cibo più costoso". La medicina cinese crede che possa nutrire la mente e alleviare l'ansia. Esiste un effetto terapeutico sull'eliminazione della sindrome della menopausa, la sudorazione spontanea e l'irritabilità.
Metodo: prendi un porridge di grano intero con la pelle o vai in un negozio di farmacia per comprare un po 'di grano galleggiante immerso in acqua e prendilo ogni mattina, sera e sera. Sorgo rianima il fegato
Sia il sorgo che la soia sono cereali varie, ma sono un ruolo di supporto indispensabile nei cereali. Il sorgo ha l'effetto di nutrire il fegato e lo stomaco e la diarrea condensante, specialmente per le persone che soffrono di diarrea cronica. Dopo un periodo di alimentazione continua, avrà un buon effetto. .
Pratica: friggi il riso glutinoso nella farina e friggilo. Usa acqua bollita per trasformarla in una pasta sottile e prendila prima e dopo ogni mattina.
Il colore del mais ha effetti diversi
Diversi colori del mais hanno effetti sulla salute leggermente diversi, principalmente perché contengono diversi tipi di pigmenti. Rispetto al mais bianco, il mais viola ha più antociani e quindi ha effetti antiossidanti e anti-invecchiamento. Il mais giallo contiene carotene e zeaxantina, che è utile per mantenere la salute visiva. Diversi gusti di mais hanno valori nutrizionali diversi. Il mais dolce è delizioso e dolce, ed è anche una specie di [fruttato mais dolce "che può essere mangiato crudo come frutta. Il contenuto di proteine, grassi e vitamine di questo mais dolce è 1-2 volte superiore a quello del normale mais e il contenuto di selenio è 8-10 volte più alto. Tra i 17 tipi di aminoacidi contenuti, 13 sono più alti del mais normale. Tuttavia, il mais dolce ha un alto contenuto di zucchero, la maggior parte dei quali è saccarosio e glucosio, che può facilmente causare la salita dello zucchero nel sangue. Il mais ceroso ha un alto contenuto di proteine ed è ricco di vitamina A e vitamina B1. Il contenuto di amilopectina è molto elevato e non è adatto per i diabetici. Il vecchio mais ha un alto contenuto di fibra grezza e un basso Contenuto di zucchero solubile, che è una buona scelta per le persone che perdono peso e diabete.