ゴマは、人体、特に血管壁に付着したコレステロールを除去できる「リノレン酸」成分に必要なビタミンE、B1、およびカルシウムを提供できます。セサミは、常に女性の美容とヘルスケアの美容製品でした！漢方薬は、ごま種子の薬用特性について高いレベルの理解を持っており、盲目的に強いエージェントであると言われています。血液の増加、腸の若返り、液体の生成、牛乳の使用、髪の維持などの機能があります。身体的脱力、未熟髪、貧血、塩素症、体液の欠如、乾燥した便、めまい、耳鳴り、その他の症状に適用できます。
ブラックセサミポリッジ：
黒のゴマと米の割合は約4：1です。これは最も基本的な原材料です。これに基づいて、クルミとピーナッツも追加できます。黒のゴマの種は粘着性がないので、厚くて厚いゴマペーストを作りたい場合は、ご飯を加えてください。今回は玄米を使用し、キビ、黒ご飯、パープルライスなどに置き換えることができます。
生の黒のゴマを最初に洗ってください。ゴマを洗うことは非常に厄介なことです。ゴマの種が水に浮かび、偶然洗い流されます。私はこのように洗った：2本の大きなボウルを準備し、水に入れ、ゴマをボウルに入れて洗い、小さな目を引くために別のボウルにすくい取る。次に、ボウルの底にほこりが残っています。 、そして、きれいな水のボウルに交換して、数回後に前後にゴマを洗浄しました。大きな火で沸騰した後、小さな火を使っておridgeを沸騰させます。
この食事の方法は、5つの内臓、強い骨と筋肉、QI強度、胃腸の健康の役割を走らせています。血液欠乏症、未熟な白い髪、乾燥した便、身体的に弱い便秘塞栓症に適用できます。便または下痢が絞首刑にされました。
ホイシャンブラックセサミペースト：
もんだん米60グラム、透明水を1時間浸し、乾燥させてろ過してろ過し、15グラムのヤムをろ過して小さな粒子に切り込み、120グラムの黒いゴマとソテーを炒め、200グラムの新鮮な牛乳と新鮮な水を加えてよく混ぜ、粉砕します。ジュースを除外するスラリー。水量、120グラムのクリスタルシュガーを加え、調理して溶かし、シロップをパンに注ぎ、クリスタルシュガーと混ぜ、バラの砂糖を6グラム加え、攪拌しながら調理します。栄養のある陰と腎臓、脾臓と腸があります。肝臓や腎臓の欠陥、病気の後の虚弱、乾燥した便、髪、未熟な白い髪の塞栓症に適用できます。中間者と老人はしばしばそれを服用し、強い体、長寿効果を受け取ることができます。
黒のゴマパウダー：
ゴマの種は揚げられ、セサミパウダーと呼ばれる粉末に挽かれています。セサミとセサミは簡単に消化されません。粉砕後、彼らは魅力的な香りを持っているだけでなく、体がそれを吸収するのを助けます。ゴマ粉末を食べるには多くの方法がありますが、これは次のように紹介されています。
1：挽いたゴマ粉と蜂蜜を混ぜるか、パンに塗布するか、サラダドレッシングに入れて100％の利点を得ます。
2：朝起きて、それぞれ約20グラムの夜に寝る前に、30分前に大さじ1杯のゴマ粉末を食べます。黒のセサミには栄養のある肝臓と腎臓の機能があり、しばしば揚げた黒のゴマを食べると、目を薄暗くすることができます。
3：就寝前に15グラムを摂取する黒いゴマ粉でクルミパウダーは、睡眠の質を改善する効果は非常に明白であるため、神経骨症、不眠症、忘却、その他の夢の治療に一般的に使用されます。
4：1スプーン一杯のクルミカーネルと黒のゴマパウダー、沸騰した牛乳または豆乳に注ぎ、スプーン1杯の蜂蜜を加え、完全に混ぜて、毎日1回提供します。この方法は、擬似近視を治療するか、深い近視を防ぐことができます。
セサミキャンディバッグ：
蒸したぬいぐるみのパンを作るプロセスは何も言わないでしょう。詰め物の習慣は、ゴマの炒め物をあまり馴染みのないものにすることです。味がある場合は、熱をオフにして、小さな火を使ってゴマを炒めることを忘れないでください。その後、セサミはゆっくりピンで押しつぶされ、砂糖を加えます（ゴマの含有量と味によって異なり、通常はゴマと2-3砂糖を1ポンドにします）。セサミは、1面と2つの側面までの水で満たされています。その後、パンを詰めます。
ブラックセサミマルベリーペースト：
黒ゴマ60g、桑60g、砂糖10g、米30g。黒のゴマ、桑、米を別々に洗浄し、同じ鍋で粉砕しました。キャセロールに透明な水を3枚入れ、沸騰した後に砂糖を加えます。砂糖が溶けて水が再び沸騰した後、ゆっくりとおいしいフレーバーを加えて、ペーストに調理します。病気の利点に加えて、甘くておいしい。陰と熱を食べるこの方法。血中脂質を下げるという良い効果を持つことは、高脂血症を治療する良い方法です。
黒のゴマクルミレンズ豆ペースト：
クルミカーネル10g、レンズ豆150g、黒ゴマ10g、白砂糖100g、ラード50g。レンズ豆を剥がし、豆を取り除き、少量の新鮮な水を加え、ケージに約2時間蒸します。水は非常に腐っています。絞る水を取り除き、泥に注ぎます。細かい砂でろ過し、残りの残留物を泥に注ぎます。黒のゴマを炒め、それを挽きます。鍋を磨き、火に火をつけ、ラードと火を加え、レンズ豆を注ぎ、水がほぼ十分になるまでかき混ぜ、砂糖を加えて焦げ付きのないパンの底を炒め、ラード、黒のゴマ、クルミのミックスを加えて炒めますしばらくの間。この種の食物は、脾臓の不足と慢性下痢、早期腎臓欠乏などを治すために使用されます。また、高齢の健康食品でも一般的に使用されています。
黒のゴマ壊れたお茶を飲む：
ゴマには独自の特別な栄養素があるため、ゴマの種子はある程度焙煎され、顆粒に押しつぶされ、お茶や薬に加えられます。まず、彼らは香りを増やします。一方、彼らは栄養を高め、効果を補うことができます。
黒のゴマ日おridge：
500グラムの米、黒のゴマの量。
練習：1。黒のゴマソテー、粉に押しつぶされた。 2.水の鍋を沸騰させた後、食いご飯、黒のゴマの粉、赤い赤は鍋に日付を付け、最初は大きな火で、沸騰した後、小さな火の中でおridgeを沸騰させます。 3.食べるときに砂糖調味料を追加します。この種の食事は香りがよく、甘くておいしいものであり、肝臓、腎臓、UFAの栄養などの治療効果があります。
黒のゴマ黄色麺：
500グラムの白い小麦粉、100グラムの黒いゴマの種。方法と使用：黒いゴマを炒め、朝まで茶色の麺を炒めます。沸騰したお湯を使用して、毎朝30グラムを補充します。塩や砂糖を加えることができます。有効性とアプリケーション：グチャン、美、UFA。胃に適用できるのは、固体で淡黄色の筋肉ではなく、薄い消費ではありません。
ゴマ塩：
適切な量のゴマ（白いゴマまたは黒のゴマ）を服用し、小さな火の上でわずかに黄色になるまで炒めます。適切な量の細い塩を鍋に入れ、ゴマと塩を麺棒と一緒に粉砕してゴマ塩として機能します。ゴマ塩は冷たい皿と混ぜることができ、食物と一緒におridgeに加えることもでき、蒸しパンで食べることもできます。