Bercakap tentang pelbagai biji -bijian, sesetengah orang mungkin mengatakan satu perkataan: Apa yang orang makan pada tahun 1960 -an, tetapi yang masih makan barang -barang ini? Malah, anda salah, dan pelbagai bijirin adalah wangian sebenar!
1 Millet
Millet boleh buah pinggang dan perut, sebagai tambahan kepada tonik panas, perut yang menenangkan. Millet kaya dengan tryptophan, boleh diserap dengan mudah, Tryptophan akan mempromosikan rembesan serotonin 5-hydroxytryptophan, adalah makanan tidur dan perut yang baik.
2 tinggi
Gaochun dapat menenangkan usus, menghentikan kolera, memudahkan kencing, meningkatkan limpa, dan melegakan qi dan membersihkan perut. Gao Yu mempunyai kesan terapeutik yang signifikan terhadap senak kanak -kanak dan kekurangan qi dan perut qi, dan mempunyai kesan yang sangat baik terhadap kecergasan fizikal.
3 beras
Nasi yang berkilauan dapat membersihkan haba, menguatkan limpa, menyuburkan paru -paru, menghentikan cirit -birit dan perut, menghilangkan edema, dan melegakan keradangan ringan dari usus dan perut. Nasi yang berkilauan sesuai untuk beriberi dan edema, serta jerawat, bintik -bintik gelap, bintik -bintik dan kulit kasar.
4 Tamping
Astragalus dapat menguatkan limpa dan buah pinggang, cirit -birit konvergensi, analgesia, sedasi, cirit -birit, neuralgia, sakit tulang rheumatoid untuk sakit sendi lutut dan gejala lain. Gorgon juga boleh menguatkan limpa dan perut, membentuk limpa dan membuat darah, membuat orang-orang congqing penglihatan, mencantikkan kulit, anti-penuaan anti-penuaan.
5 soba
Buckwheat boleh memberi manfaat kepada kekuatan, pembuka usus luas, detoksifikasi. Buckwheat digunakan dalam perubatan klinikal untuk mencegah dan merawat hipertensi, strok, arteriosklerosis, nefritis dan penyakit lain. Yang mengandungi asid linoleik yang besar, dapat mengurangkan kolesterol dan lipid darah dalam badan.
6 kacang soya
Kacang kedelai boleh menguatkan limpa, kekeringan dan menghilangkan air, lebar di qi, haba dan menyebarkan darah; Soya boleh mencegah dan meningkatkan kanser payudara, kanser prostat dan meningkatkan gejala menopaus wanita, osteoporosis, dan lain -lain; Mengekalkan melembutkan vaskular, meningkatkan anemia kekurangan zat besi, neurasthenia.
7 oat
Oat boleh membuat limpa dan buah pinggang, berhenti pendarahan, mengurangkan bengkak, dan menguatkan badan. Asid linoleik yang terkandung dalam oat sangat baik untuk diabetes dan sembelit, dan ia menindas kolesterol, lemah selepas pengkondisian, menghalang penyakit kardiovaskular, dan mengekalkan kestabilan gula darah badan.
8 beras perang
Nasi coklat boleh membantu pencernaan, pencernaan dan penyerapan lebih mudah daripada beras putih, boleh menghalang beriberi dan menghapuskan toksin. Beras coklat mengekalkan kuman, yang hanya menyumbang 3% beras, tetapi ia mengandungi 70% daripada vitamin dan anti-substances, terutama vitamin B1. Oleh itu, ia lebih sesuai untuk bayi, pesakit kencing manis dan orang yang ingin mengekalkan badan tipis.
9 kacang hitam
Perubatan Cina percaya bahawa kacang hitam adalah afrodisiak yang sejuk dan berkhasiat. Penggunaan kacang hitam yang sesuai mempunyai kesan yang baik terhadap diabetes, kehilangan penglihatan, pemutihan pramatang, ekzema, beriberi, dan anemia. Makan makanan kacang soya hitam setiap hari, campurkan dengan serbuk wijen, serbuk walnut, buat rambut hitam dan cantik.
10 nasi hitam
Beras hitam adalah pelbagai yang berharga dalam beras yang berkilauan, suplemen makanan yang ideal untuk pesakit diabetes dan penyakit kardiovaskular, dan tonik dengan nilai pemakanan yang tinggi. Sesame 11
Sesame menyuburkan usus, melegakan kulit, dan menghasilkan hitam, rambut, dan pertumbuhan rambut. Ia juga meningkatkan fungsi otak, meningkatkan memori, dan penangguhan penuaan. Sesame mengandungi bahan yang menghalang badan daripada mendapat berat badan. Apabila diet dan mengurangkan berat badan, biji bijan dimakan, dan kulit kasar dapat diperbaiki.
12 kacang
Kacang tanah adalah salah satu daripada [sepuluh makanan panjang umur "dan kaya dengan vitamin, protein, lemak, riboflavin, asid lemak tak tepu, dan kalsium, fosforus, dan lain -lain, dan sangat berbahaya kepada gangguan limpa dan perut, batuk dan asma, anemia, anemia, anemia, anemia, anemia, anemia, anemia, anemia, anemia , sembelit, dan kerengsaan usus. Kesan terapeutik yang baik adalah makanan yang sesuai untuk semua peringkat umur.
13 ubi jalar
Kentang manis adalah makanan rendah kalori, rendah lemak yang boleh menghalang karbohidrat daripada menjadi lemak. Makan mereka pada musim gugur dapat membantu menurunkan berat badan. Walau bagaimanapun, ubi jalar tidak boleh dimakan terlalu banyak pada satu masa, jika tidak, akan ada gejala seperti pedih ulu hati, perut dan ekzos, dan lain -lain. Orang yang menghidap diabetes, ulser gastrik, dan hiperastibahan juga tidak sesuai untuk penggunaan manusia.
14 kacang mung
Pada musim kering, orang cenderung menjadi jengkel. Oleh itu, adalah perlu untuk menyediakan hati yang bersih dan mengurangkan api sambil menambah air. Mung kacang menyegarkan haba dan diuretik. Dengan penglihatan, tekanan darah, dahaga tekak, penghapusan strok haba, keracunan makanan dan kencing adalah bermanfaat.
15 Pineezers
Nilai pemakanan yang tinggi, kaya dengan protein, kanji, lemak dan 8 jenis asid amino penting, unsur jejak dan elemen mineral. Boleh membuat kek goreng dan wain beras.
16 kacang ginjal
Kacang buah pinggang juga merupakan makanan tinggi, magnesium tinggi, dan makanan rendah. Ciri ini sangat berguna dalam terapi pemakanan. Kacang buah pinggang amat sesuai untuk pesakit dengan penyakit jantung, arteriosklerosis, hyperlipidemia, hipokalemia, dan pesakit bebas garam.
17 Bean Broad
Kacang luas mengandungi protein, karbohidrat, serat mentah, fosfolipid, kolin, vitamin B1, vitamin B2, asid nikotinik, dan kalsium, besi, fosforus, kalium dan mineral lain, tetapi ia tinggi dalam fosforus dan kalium.
Menurut ubat tanah air, lentils manis dan sedikit pedas. Kembali ke limpa dan perut. Tiada rawatan limpa dan perut, edema dan penyakit lain.
18 kacang
Peas manis, rata, limpa, perut, dengan qi zhongqi, cirit -birit, kahak, menyesuaikan wei camp, mengorbankan kencing, menghilangkan bengkak carbuncle, menghilangkan kesan keracunan susu. Untuk Beriberi, kembung, susu disekat, limpa dan ketidakselesaan perut, muntah -muntah, sakit perut, dahaga, cirit -birit dan penyakit lain, terdapat peranan tertentu dalam diet.
19 kacang ginjal
Bean buah pinggang mempunyai manfaat Qizhongyiqi, Jianwei Bushen, dan lima organ dalaman, Yan Yan Yang Shen, Essence Kesihatan, Diabetes, Muntah Cirit -birit, Detoksifikasi. Petunjuk muntah, disentri, embolisme kencing yang kerap.
20 lentil
Lentil menyediakan protein dan serat larut yang menurunkan kolesterol, dan kandungan besi itu dua kali ganda daripada kacang lain. Kandungan vitamin B dan asid folik dalam lentil juga tinggi. Asid folik sangat penting bagi wanita dan dapat mengurangkan kadar kecacatan janin.