Estudos mostraram que os grãos integrais podem criar cinco órgãos internos. No início dos tempos antigos, havia um ditado que "um grão era sujo". Os grãos incluem milho, arroz, trigo, soja e sorgo. Entre eles, o Millet pode levantar o baço, a soja pode levantar rim e assim por diante. Segundo a medicina chinesa, os grãos não podem apenas ser embrulhados no abdômen, mas também serem um bom ingrediente em dietas de confinamento de cinco órgãos.
Rim de soja
O feijão preto na soja é chamado de "Rim Vale". A medicina chinesa acredita que tem o efeito de fortalecer os rins, desintoxicação, emoliente e tem um bom efeito terapêutico na deficiência renal e edema.
Método: Após a espuma, entre em leite de soja ou cozinhe o mingau de feijão preto, uma vez todas as manhãs e à noite.
Pulmões pesados de arroz
O arroz cobre arroz, arroz roxo, etc. Ele tem um bom efeito de nutrir yin e umedecer os pulmões quando ocorrem sintomas como a febre pulmonar.
Prática: use um pequeno incêndio para cozinhar mingau de arroz, até sopa grossa de arroz, beber apenas sopa de arroz não coma arroz, pronto para levar.
Millet revive o baço
O milho é o primeiro dos grãos, comer regularmente pode compensar o baço e o estômago. O milheto pode ser descrito como um tônico de primeira classe para pessoas inferentes do baço, que podem ser usadas para compensar o QI e melhorar a longevidade.
Prática: Pegue uma panela de mingau de milho, use colher para extrair a essência da camada superior de mingau de milho - óleo de arroz, beber com o estômago vazio, há um bom efeito de levantar o baço e o estômago, todas as manhãs e à noite podem ser ocupado.
Coração pesado de trigo
O trigo é conhecido como "a comida mais cara". A medicina chinesa acredita que pode nutrir a mente e aliviar a ansiedade. Existe um efeito terapêutico na eliminação da síndrome da menopausa, transpiração espontânea e irritabilidade.
Método: Pegue um mingau de trigo integral com a pele ou vá a uma loja de farmácias para comprar um pouco de trigo flutuante mergulhado em água e levá -lo todas as manhãs, à noite e à noite. O sorgo ressuscita o fígado
Tanto o sorgo quanto a soja são grãos diversos, mas são um papel de apoio indispensável nos grãos. O sorgo tem o efeito de nutrir o fígado e o estômago e a diarréia de condensação, especialmente para pessoas que sofrem de diarréia crônica. Após um período de alimentação contínua, isso terá um bom efeito. .
Prática: frite o arroz glutinoso em farinha e frite. Use água cozida para transformá -lo em uma pasta fina e pegue -a antes e depois de cada manhã.
A cor do milho tem efeitos diferentes
Diferentes cores de milho têm efeitos ligeiramente diferentes à saúde, principalmente porque contêm diferentes tipos de pigmentos. Comparado ao milho branco, o milho roxo possui mais antocianinas e, portanto, tem efeitos antioxidantes e antienvelhecimento. O milho amarelo contém caroteno e zeaxantina, o que é bom para manter a saúde visual. Diferentes gostos de milho têm diferentes valores nutricionais. O milho doce é delicioso e doce, e também é uma espécie de [milho doce frutado "que pode ser consumido cru como frutas. O conteúdo de proteína, gordura e vitaminas deste milho doce é 1-2 vezes maior que o normal milho e o teor de selênio é 8 a 10 vezes maior. Entre os 17 tipos de aminoácidos contidos, 13 são mais altos que o milho normal. No entanto, o milho doce tem um alto teor de açúcar, a maioria dos quais é sacarose e glicose, o que pode facilmente causar açúcar no sangue. O teor solúvel de açúcar, que é uma boa escolha para pessoas que perdem peso e diabetes.