Aveia com banana cálcio especial

Recomende um mingau que ajuda os suplementos de cálcio - Banana Oatmeal. Ingredientes: banana, leite, aveia. Etapa: Depois que a aveia estiver cozida, despeje o leite, adicione as fatias de banana fatiada e ferva. Comentários: Aveia e leite são ricos em cálcio e, com a banana contendo magnésio, o efeito de construção de ossos será bastante aprimorado. Além disso, o rico beta glucano na aveia combina com cálcio e proteína nos alimentos para formar um estado congelado, o que aumenta o conforto da sensação na boca e melhora o estado da hiperlipidemia. ▲

Yu Renwen, Divisão de Catering de Nutrição Sênior do Hospital Geral do Exército do Exército de Libertação do Povo Chinês