O gergelim pode fornecer a vitamina E, B1 e o cálcio necessário pelo corpo humano, especialmente o ingrediente do "ácido linolênico", que pode remover o colesterol preso à parede do vaso sanguíneo. O gergelim sempre foi o produto de beleza da beleza e da saúde das mulheres! A medicina chinesa tem um alto nível de entendimento das propriedades medicinais das sementes de gergelim, e diz -se que é um agente cegamente forte. Possui funções como aumentar o sangue, rejuvenescer o intestino, produzir líquido, usar leite e manter o cabelo. Aplicável à fraqueza física, cabelos brancos prematuros, anemia, clorose, falta de líquido corporal, fezes secas, tontura, zumbido e outros sintomas.
Mingau de gergelim preto:
A proporção de sementes de gergelim preto e arroz é de aproximadamente 4: 1. Esta é a matéria -prima mais básica. Nesta base, as nozes e amendoins também podem ser adicionados. As sementes de gergelim preto não são pegajosas; portanto, se você quiser fazer uma pasta de gergelim que é grossa e espessa, adicione um pouco de arroz. Desta vez, uso arroz integral e posso ser substituído por milho, arroz preto, arroz roxo, etc. arroz pegajoso.
Lave as sementes de gergelim preto crus primeiro. Lavar sementes de gergelim é uma coisa muito problemática. As sementes de gergelim flutuam na água e são lavadas por acidente. Lavei da seguinte maneira: prepare duas tigelas grandes, coloque-as em água, lave as sementes de gergelim em uma tigela e use um pequeno olho para pegar em outra tigela. Então você verá um pouco de poeira deixada no fundo da tigela. , E depois mude para uma tigela de água limpa, de modo que, depois de algumas vezes para trás e para trás, o gergelim foi lavado. Depois de ferver com um grande incêndio, use um pequeno incêndio para ferver o mingau.
Essa maneira de comer correu cinco órgãos internos, ossos e músculos fortes, força de qi, o papel da saúde gastrointestinal. Aplicável à tontura da deficiência de sangue, cabelos brancos prematuros, fezes secas, embolia de constipação fisicamente fraca. Disas soltas ou diarréia foram enforcadas.
Pasta de gergelim preto de Huaishan:
Arroz glutinoso 60 gramas, água clara de molho por uma hora, remova e filtra a seca, 15 gramas de inhame e corta em pequenas partículas, 120 gramas de gergelim preto e refogue, adicione 200 gramas de leite fresco e água fresca e misture bem, triture o pasta para filtrar o suco; Quantidade de água, adicione 120 gramas de açúcar de cristal, cozinhe e dissolva, despeje o xarope na panela e misture -o com açúcar de cristal, adicione 6 gramas de açúcar de rosa e cozinhe enquanto mexendo. Há nutrir yin e rim, baço e intestinos. Aplicável a deficiências de fígado e renal, frágil após doença, fezes secas, cabelos, embolia prematura de cabelos brancos. O meio e os idosos costumam aceitar, pode receber um corpo forte, efeito de longevidade.
Pó de gergelim preto:
As sementes de gergelim são fritas e moídas em um pó, chamado pó de gergelim. O gergelim e o gergelim não são facilmente digeridos juntos. Após a moagem, eles não apenas têm um aroma encantador, mas também ajudam o corpo a absorvê -lo. Existem muitas maneiras de comer pó de gergelim, que são introduzidos da seguinte forma:
1: Misture o pó de gergelim moído com mel, aplique -o no pão ou coloque -o em um molho para salada para obter 100% de benefícios.
2: levante -se de manhã e coma 1 colher de sopa de pó de gergelim meia hora antes de ir para a cama à noite, cerca de 20 gramas cada. O gergelim preto tem função nutritiva do fígado e renal, geralmente comem um pouco de pó de gergelim preto frito pode atrasar e controlar os olhos.
3: Pó de nogueira com pó de gergelim preto, tomando 15 gramas antes de dormir, o efeito de melhorar a qualidade do sono é muito óbvio, por isso é comumente usado para tratar neurastênia, insônia, esquecimento e mais sonhos.
4: 1 colher de núcleo de noz e pó de gergelim preto, despeje no leite cozido ou no leite de soja, adicione 1 colher de mel, misture bem e sirva uma vez por dia. Este método pode tratar a pseudo miopia ou evitar miopia profunda.
Bolsa de doces de gergelim:
O processo de fazer pães empalhados no vapor não diz nada. A prática do recheio é tornar o gergelim Fry Fry não muito familiar. Se você tiver gosto, desligue o calor e lembre -se de usar um pequeno incêndio para fritar as sementes de gergelim. Em seguida, o gergelim é esmagado com um pino de rolamento, adicione açúcar (dependendo do conteúdo e sabor do gergelim, coloque cada vez menos, geralmente um quilo de gergelim mais 2-3 açúcar) e mexa juntos, depois adicione uma pequena quantidade de superfície (uma libra O gergelim é preenchido com água para menos de 1 e 2 lados. Em seguida, pães de pelúcia.
Pasta de amoreira de gergelim preto:
Black Sesame 60g, Mulberry 60g, açúcar 10g, arroz 30g. Gergelim preto, amoreira e arroz foram lavados separadamente e esmagados na mesma panela. Coloque três tigelas de água limpa na caçarola e adicione o açúcar após a fervura. Depois que o açúcar se dissolve e a água ferve novamente, adicione lentamente os sabores salgados e cozinhe -o em uma pasta. Doce e delicioso, além dos benefícios da doença. Desta forma de comer yin e calor. Ter um bom efeito de diminuir os lipídios no sangue é uma boa maneira de tratar a hiperlipidemia.
Pasta de lentilha de nogueira do gergelim preto:
Walnut Kernel 10G, lentilhas 150g, gergelim preto 10g, açúcar branco 100g, banha 50g. Descasque as lentilhas, remova o feijão, adicione um pouco de água fresca e cozinhe na gaiola por cerca de 2 horas. A água está extremamente podre. Retire a água apertada e despeje -a na lama. Filtá -lo com areia fina e despeje o resíduo restante na lama. Refogue as sementes de gergelim preto e triture -as. Pincele a panela, coloque o fogo no fogo, adicione banha e aqueça, despeje lentilha, mexa até que a água esteja quase o suficiente, adicione o açúcar para fritar a parte inferior da panela antiaderente, adicione banha, banha de gergelim e nozes e frite e frite por um tempo. Esse tipo de alimento é usado para curar deficiência de baço e diarréia crônica, deficiência de rim prematura, etc. Também é comumente usado nos alimentos saudáveis idosos.
Bebida de chá de gergelim quebrado preto:
Como a gergelim possui seus próprios nutrientes especiais, as sementes de gergelim são assadas até certo ponto, esmagadas em grânulos e adicionadas ao chá ou ao medicamento. Primeiro, eles aumentam seus aromas. Por outro lado, eles podem aumentar sua nutrição e compensar o efeito.
Mingau de data de gergelim preto:
500 gramas de arroz, quantidade de sementes de gergelim preto.
Prática: 1. Refogue de gergelim preto, esmagado em pó. 2. Depois de ferver a panela de água, o arroz glutinoso, o pó de gergelim preto, o vermelho data na panela, primeiro com um grande incêndio, depois de ferver, em um pequeno incêndio para ferver o mingau. 3. Adicione o tempero do açúcar ao comer. Esse tipo de alimentação é perfumado, doce e delicioso, e tem efeitos terapêuticos, como nutrir o fígado, rim e UFA.
Macarrão amarelo de gergelim preto:
500 gramas de farinha branca, 100 gramas de sementes de gergelim preto. Método e uso: frite as sementes de gergelim preto e frite o macarrão marrom até a manhã. Use a água cozida para reabastecer 30 gramas todas as manhãs. Você pode adicionar sal ou açúcar. Eficácia e aplicação: Guchang, Beauty, UFA. Aplicável ao estômago não é sólido, músculo amarelo pálido e consumo fino.
Sal de gergelim:
Pegue a quantidade apropriada de sementes de gergelim (sementes de gergelim branco ou gergelim preto), frite até levemente amarelo em um pequeno incêndio. Coloque uma quantidade adequada de sal fino na panela e triture as sementes de gergelim e o sal junto com um rolo para servir como sal de gergelim. O sal de gergelim pode ser misturado com pratos frios, também pode ser adicionado ao mingau com comida e também pode ser consumido com pão cozido no vapor.