Yomifresh

Havregryn med banan specialkalcium

2022 09/02

6.jpg

Rekommendera en gröt som hjälper kalciumtillskott - banan havregryn. Ingredienser: banan, mjölk, havregryn. Steg: När havremjölet har tillagats, häll i mjölken, tillsätt skivade bananskivor och koka. Kommentarer: Havremjöl och mjölk är rika på kalcium, och med den magnesiuminnehållande bananen kommer benbyggnadseffekten att förbättras kraftigt. Dessutom kombineras den rika beta -glukanen i havre med kalcium och protein i mat för att bilda ett fryst tillstånd, vilket ökar munnkänslan och förbättrar hyperlipidemistillståndet. ▲

Yu Renwen, Senior Nutrition Catering Division of the Chinese People's Liberation Army Army General Hospital