På tal om diverse korn kan vissa människor säga ett ord: vad folk äter på 1960 -talet, men vem äter fortfarande det här? I själva verket har du fel, och de diverse kornen är den verkliga doften!
1 hirs
Hirs kan njur och mage, förutom värme tonic, lugnande mage. Hirs är rik på tryptofan, kan lätt absorberas, tryptofan kommer att främja utsöndringen av serotonin 5-hydroxytryptofan, är en god sömn och magmat.
2 hög
Gaochun kan lugna tarmen, stoppa kolera, underlätta urinering, förbättra mjälten och lindra Qi och rensa magen. Gao Yu har en betydande terapeutisk effekt på barns matsmältningsbesvär och vuxna mjälte och mage Qi -brist och har en mycket god effekt på fysisk kondition.
3 Ris
Glutinous ris kan rensa bort värme, stärka mjälten, ge näring av lungorna, stoppa diarré och mage, eliminera ödem och lindra mild inflammation i tarmen och magen. Det glutinösa riset är lämpligt för beriberi och ödem, såväl som akne, mörka fläckar, fräknar och grov hud.
4 tamping
Astragalus kan stärka mjälten och njurarna, konvergensdiarré, smärtstillande, lugnande, underlätta diarré, neuralgi, reumatoid bensmärta till smärta i knäled och andra symtom. Gorgon kan också stärka mjälten och magen, utgöra mjälten och göra blod, göra människor att kongqing syn, försköna huden, anti-aging anti-aging.
5 bovete
Bovete kan gynna styrka, aptitretare bred tarm, avgiftning. Bovete används i klinisk medicin för att förhindra och behandla hypertoni, stroke, arterioskleros, nefrit och andra sjukdomar. Som innehåller stor linolsyra kan minska kolesterol och blodlipider i kroppen.
6 sojabönor
Sojabönor kan stärka mjälten, torrhet och eliminera vatten, brett i Qi, värme och sprida blod; Soja kan förebygga och förbättra bröstcancer, prostatacancer och förbättra kvinnors menopausala symtom, osteoporos osv.; Håll vaskulär mjukning, förbättra järnbristanemi, neurasteni.
7 havre
Havre kan göra mjälte och njurar, sluta blöda, minska svullnad och stärka kroppen. Linolsyran som finns i havre är mycket bra för diabetes och förstoppning, och den undertrycker kolesterol, skräck efter konditionering, förhindrar hjärt -kärlsjukdom och upprätthåller stabilitet i kroppens blodsocker.
8 brunt ris
Brunt ris kan hjälpa matsmältningen, enklare matsmältning och absorption än vitt ris, kan förhindra beriberi och eliminera toxiner. Brunt ris behåller groddarna, som endast står för 3% av riset, men det innehåller 70% av vitaminerna och anti-substanserna, särskilt vitamin B1. Därför är det mer lämpligt för spädbarn, diabetiker och människor som vill upprätthålla en smal kropp.
9 svarta bönor
Kinesisk medicin anser att svarta bönor är coola och närande afrodisiakum. Lämplig konsumtion av svarta bönor har en god effekt på diabetes, synförlust, för tidig blekning, eksem, beriberi och anemi. Ät svart sojabönmåltid varje dag, blanda med sesampulver, valnötpulver, gör håret svart och vackert.
10 svart ris
Svart ris är en dyrbar sort i glutinöst ris, ett idealiskt kosttillskott för patienter med diabetes och hjärt -kärlsjukdomar och en tonic med högt näringsvärde. Sesame 11
Sesame närar tarmen, slappnar av huden och producerar hudormar, hår och hårväxt. Det förbättrar också hjärnfunktionen, förbättrar minnet och försenar åldrande. Sesame innehåller ämnen som hindrar kroppen från att gå upp i vikt. Vid bantning och minskning av vikt konsumeras sesamfrön och grov hud kan förbättras.
12 jordnötter
Peanut är en av [tio livslängdsmat "och är rik på vitaminer, proteiner, fetter, riboflavin, omättade fettsyror och kalcium, fosfor, etc., och det är mycket skadligt för mjälte och magsjukdomar, hosta och astma, anemi, anemi , förstoppning och tarmirritation. God terapeutisk effekt är en mat som är lämplig för alla åldrar.
13 Sötpotatis
Sötpotatis är lågkalorier, låg fetthaltiga livsmedel som kan förhindra att kolhydrater blir fetter. Att äta dem på hösten kan hjälpa till att gå ner i vikt. Sötpotatis kan emellertid inte ätas för mycket åt gången, annars kommer det att finnas symtom som halsbränna, magsvälla och avgas, etc. Personer med diabetes, magsår och hyperakiditet är också olämpliga för konsumtion.
14 mungbönor
Under den torra säsongen tenderar människor att bli irriterade. Därför är det nödvändigt att ge ett rent hjärta och minska elden samtidigt som vatten fylls på. Mungbönor Uppfriskande värme och diuretikum. Med syn, blodtryck, hals törst, eliminering av värmeslag, matförgiftning och urinering är fördelaktigt.
15 pincett
Högt näringsvärde, rikt på protein, stärkelse, fett och 8 slags essentiella aminosyror, spårelement och mineralelement. Kan göra stekt kakor och bryggt risvin.
16 njurbönor
Njurbönor är också en sällsynt högpotassium, högmagnesium och låg-natriummat. Denna funktion är mycket användbar vid näringsterapi. Njurbönor är särskilt lämpliga för patienter med hjärtsjukdomar, arterioskleros, hyperlipidemi, hypokalemi och saltfria patienter.
17 bred bönor
Bred bönor innehåller protein, kolhydrat, råfiber, fosfolipider, kolin, vitamin B1, vitamin B2, nikotinsyra och kalcium, järn, fosfor, kalium och andra mineraler, men det är högt i fosfor och kalium.
Enligt moderlandets medicin är linser söta och lite skarpa. Återgå till mjälten och magen. Det finns ingen behandling av mjälte och mage, ödem och andra sjukdomar.
18 ärtor
Ärtor söta, platta, mjälte, mage, med qi zhongqi, diarré, slem, justera lägret wei, gynna urinering, eliminera kolhydrande svullna, fördrivande mjölkförgiftningseffekt. För beriberi, uppblåst, mjölkblockerad, mjälte och obehag i magen, hicka kräkningar, buksmärta, törst, diarré och andra sjukdomar, det finns en viss roll i kosten.
19 njurbönor
Njurbönan har fördelarna med Qizhongyiqi, Jianwei Bushen, och de fem inre organen, Yan Yan Yang Shen, Health Essence, diabetes, kräkningar, avgiftning. Indikationer kräkningar, dysenteri, ofta urinering av urinering.
20 linser
Linser tillhandahåller protein och löslig fiber som sänker kolesterol, och dess järninnehåll är dubbelt så mycket som andra bönor. Innehållet i vitamin B och folsyra i linser är också högt. Folinsyra är mycket viktigt för kvinnor och kan minska hastigheten för fostrets missbildning.