เมื่อพูดถึงธัญพืชเบ็ดเตล็ดบางคนอาจพูดอะไรสักคำ: คนกินอะไรในทศวรรษ 1960 แต่ใครที่ยังคงกินสิ่งนี้อยู่? ในความเป็นจริงคุณผิดและธัญพืชเบ็ดเตล็ดเป็นกลิ่นหอมที่แท้จริง!
1 ข้าวฟ่าง
ลูกเดือยสามารถไตและท้องได้นอกเหนือจากความร้อนโทนิคกระเพาะอาหารที่เงียบสงบ ลูกเดือยอุดมไปด้วยทริปโตเฟนสามารถดูดซึมได้ง่ายทริปโตเฟนจะส่งเสริมการหลั่งของเซโรโทนิน 5-hydroxytryptophan เป็นอาหารที่ดีและอาหารท้อง
2 สูง
Gaochun สามารถสงบลำไส้หยุดอหิวาตกโรคอำนวยความสะดวกในการปัสสาวะปรับปรุงม้ามและบรรเทา Qi และล้างกระเพาะอาหาร Gao Yu มีผลการรักษาอย่างมีนัยสำคัญต่อการขาดอาหารของเด็กและการขาดม้ามและท้องของผู้ใหญ่และมีผลดีมากต่อสมรรถภาพทางกาย
3 ข้าว
ข้าวกาวสามารถกำจัดความร้อนได้เสริมความแข็งแรงม้ามบำรุงปอดหยุดท้องเสียและกระเพาะอาหารกำจัดอาการบวมน้ำและบรรเทาการอักเสบเล็กน้อยของลำไส้และกระเพาะอาหาร ข้าวกาวเหมาะสำหรับ Beriberi และอาการบวมน้ำเช่นเดียวกับสิวจุดด่างดำกระและผิวที่ขรุขระ
4 tamping
Astragalus สามารถเสริมสร้างม้ามและไต, ท้องเสียบรรจบ, ยาแก้ปวด, ยาระงับประสาท, อาการท้องเสียง่าย, โรคประสาท, ปวดกระดูกรูมาตอยด์กับอาการปวดข้อเข่าและอาการอื่น ๆ กอร์กอนยังสามารถเสริมสร้างม้ามและกระเพาะอาหารสร้างม้ามและทำเลือดทำให้ผู้คนจ้องมองสายตาทำให้ผิวสวยงามต่อต้านริ้วรอยต่อต้านริ้วรอย
5 buckwheat
Buckwheat สามารถเป็นประโยชน์ต่อความแข็งแรง, อาหารเรียกน้ำย่อยในวงกว้าง, การล้างพิษ Buckwheat ใช้ในการแพทย์ทางคลินิกเพื่อป้องกันและรักษาความดันโลหิตสูง, โรคหลอดเลือดสมอง, หลอดเลือดแดง, โรคไตอักเสบและโรคอื่น ๆ ซึ่งมีกรดไลโนเลอิกขนาดใหญ่สามารถลดคอเลสเตอรอลและไขมันในเลือดในร่างกาย
6 ถั่วเหลือง
ถั่วเหลืองสามารถเสริมสร้างม้ามแห้งและกำจัดน้ำกว้างใน Qi ความร้อนและเลือดกระจาย; ถั่วเหลืองสามารถป้องกันและปรับปรุงมะเร็งเต้านมมะเร็งต่อมลูกหมากและปรับปรุงอาการวัยหมดประจำเดือนของผู้หญิงโรคกระดูกพรุน ฯลฯ ; รักษาความอ่อนตัวของหลอดเลือดปรับปรุงโรคโลหิตจางขาดธาตุเหล็ก, โรคประสาทอ่อน
7 ข้าวโอ๊ต
ข้าวโอ๊ตสามารถทำม้ามและไตหยุดเลือดลดอาการบวมและเสริมสร้างร่างกาย กรดไลโนเลอิกที่มีอยู่ในข้าวโอ๊ตนั้นดีมากสำหรับโรคเบาหวานและท้องผูกและยับยั้งคอเลสเตอรอล, อ่อนแอหลังจากปรับอากาศป้องกันโรคหัวใจและหลอดเลือดและรักษาเสถียรภาพของน้ำตาลในเลือดในร่างกาย
ข้าวกล้อง 8
ข้าวกล้องสามารถช่วยย่อยอาหารการย่อยอาหารและการดูดซึมได้ง่ายกว่าข้าวขาวสามารถป้องกัน beriberi และกำจัดสารพิษ ข้าวกล้องรักษาเชื้อโรคซึ่งคิดเป็นเพียง 3% ของข้าว แต่มี 70% ของวิตามินและสารแทนโดยเฉพาะวิตามินบี 1 ดังนั้นจึงเหมาะสำหรับทารกโรคเบาหวานและผู้ที่ต้องการรักษาร่างกายที่เพรียวบาง
9 ถั่วดำ
การแพทย์แผนจีนเชื่อว่าถั่วดำเป็นยาโป๊เย็นและบำรุง การบริโภคถั่วดำที่เหมาะสมมีผลต่อโรคเบาหวานการสูญเสียการมองเห็นการฟอกสีขาวก่อนวัยอันควรกลาก Beriberi และโรคโลหิตจาง กินอาหารถั่วเหลืองสีดำทุกวันผสมกับผงงาผงวอลนัททำผมสีดำและสวยงาม
ข้าวดำ 10 ตัว
ข้าวสีดำเป็นความหลากหลายที่มีค่าในข้าวที่มีน้ำตา, อาหารเสริมในอุดมคติสำหรับผู้ป่วยที่เป็นโรคเบาหวานและโรคหลอดเลือดหัวใจและยาชูกำลังที่มีคุณค่าทางโภชนาการสูง งา 11
งาช่วยบำรุงลำไส้ผ่อนคลายผิวและผลิตสิวหัวดำผมและการเจริญเติบโตของเส้นผม นอกจากนี้ยังช่วยเพิ่มฟังก์ชั่นสมองเพิ่มความจำและชะลอการชรา งามีสารที่ป้องกันไม่ให้ร่างกายเพิ่มน้ำหนัก เมื่ออดอาหารและลดน้ำหนักเมล็ดงาจะถูกบริโภคและผิวที่หยาบสามารถดีขึ้น
12 ถั่วลิสง
ถั่วลิสงเป็นหนึ่งใน [อาหารอายุยืนสิบปี "และอุดมไปด้วยวิตามิน, โปรตีน, ไขมัน, riboflavin, กรดไขมันไม่อิ่มตัว, และแคลเซียม, ฟอสฟอรัส ฯลฯ และเป็นอันตรายต่อม้ามและความผิดปกติของกระเพาะอาหารไอและโรคหอบหืด , อาการท้องผูกและการระคายเคืองในลำไส้ผลการรักษาที่ดีเป็นอาหารที่เหมาะสำหรับทุกวัย
13 มันฝรั่งหวาน
มันฝรั่งหวานเป็นอาหารแคลอรี่ต่ำและมีไขมันต่ำซึ่งสามารถป้องกันคาร์โบไฮเดรตจากการเป็นไขมัน การกินพวกเขาในฤดูใบไม้ร่วงสามารถช่วยลดน้ำหนักได้ อย่างไรก็ตามมันฝรั่งหวานไม่สามารถรับประทานได้มากเกินไปในแต่ละครั้งไม่เช่นนั้นจะมีอาการเช่นอิจฉาริษยาบวมท้องและไอเสีย ฯลฯ ผู้ที่เป็นโรคเบาหวานแผลในกระเพาะอาหารและการเกิด hyperacidity ก็ไม่เหมาะสำหรับการบริโภคของมนุษย์
14 ถั่วเขียว
ในฤดูแล้งผู้คนมักจะหงุดหงิด ดังนั้นจึงจำเป็นต้องให้หัวใจที่สะอาดและลดไฟในขณะที่เติมน้ำ Mung Bean ความร้อนสดชื่นและยาขับปัสสาวะ ด้วยสายตา, ความดันโลหิต, ความกระหายในลำคอ, การกำจัดของโรคหลอดเลือดสมอง, อาหารเป็นพิษและปัสสาวะเป็นประโยชน์
15 แหนบ
คุณค่าทางโภชนาการสูงอุดมไปด้วยโปรตีนแป้งไขมันและกรดอะมิโนที่จำเป็น 8 ชนิดองค์ประกอบการติดตามและองค์ประกอบแร่ธาตุ สามารถทำเค้กทอดและไวน์ข้าวที่ชง
ถั่วไต 16 ตัว
ถั่วไตยังเป็นอาหารที่หายากได้ยาก, จีเนอร์สูง, และอาหารโซเดียมต่ำ คุณลักษณะนี้มีประโยชน์มากในการบำบัดทางโภชนาการ ถั่วไตเหมาะอย่างยิ่งสำหรับผู้ป่วยที่เป็นโรคหัวใจ, หลอดเลือด, ภาวะไขมันในเลือดสูง, ภาวะไขมันในเลือดสูง, ภาวะ hyperlipidemia, hypokalemia และผู้ป่วยปลอดเกลือ
17 ถั่วกว้าง
ถั่วในวงกว้างมีโปรตีนคาร์โบไฮเดรตเส้นใยดิบฟอสโฟลิปิดโคลีนวิตามินบี 1 วิตามินบี 2 กรดนิโคตินและแคลเซียมเหล็กฟอสฟอรัสโพแทสเซียมและแร่ธาตุอื่น ๆ
ตามยาของมาตุภูมิถั่วมีความหวานและฉุนเล็กน้อย กลับไปที่ม้ามและท้อง ไม่มีการรักษาม้ามและกระเพาะอาหารบวมและโรคอื่น ๆ
18 ถั่ว
ถั่วหวาน, แบน, ม้าม, กระเพาะอาหาร, กับ Qi Zhongqi, ท้องเสีย, เสมหะ, ปรับค่าย wei, ประโยชน์ของการปัสสาวะ, กำจัด carbuncle บวม, ปัดเป่าพิษ สำหรับ beriberi, ป่อง, นมถูกบล็อก, ม้ามและความรู้สึกไม่สบายในกระเพาะอาหาร, อาการสะอึกอาเจียน, ปวดท้อง, กระหาย, ท้องเสียและโรคอื่น ๆ มีบทบาทบางอย่างในอาหาร
ถั่วไต 19 ตัว
ถั่วไตมีประโยชน์ของ Qizhongyiqi, Jianwei Bushen และอวัยวะภายในทั้งห้า, Yan Yan Yang Shen, Essence สุขภาพ, โรคเบาหวาน, อาการท้องเสียอาเจียน, การล้างพิษ ข้อบ่งชี้อาเจียน, โรคบิด, เส้นเลือดอุดตันที่ปัสสาวะบ่อย
20 ถั่วฝักยาว
Lentils ให้โปรตีนและเส้นใยที่ละลายน้ำได้ซึ่งช่วยลดคอเลสเตอรอลและปริมาณเหล็กเป็นสองเท่าของถั่วอื่น ๆ เนื้อหาของวิตามินบีและกรดโฟลิกในถั่วเลนทิลก็สูงเช่นกัน กรดโฟลิกมีความสำคัญต่อผู้หญิงมากและสามารถลดอัตราความผิดปกติของทารกในครรภ์