Yomifresh

Cháo gạo đôi bổ dưỡng

2022 09/02

Millet là một trong những loại ngũ cốc nuôi dưỡng nhất, nhưng hương vị hơi thô, và hương vị của cháo gạo không phải là mịn và mịn, vì vậy tôi đã sử dụng gạo và kê, cùng với nho khô và ngày đỏ để làm cháo, rất bổ dưỡng và ngon. Gạo gấp đôi cháo ngày đỏ.

Thành phần và công thức calo: 1131.1 (KCAL)

Thành phần chính

50 gram kê

50 gram gạo

5 gram ngày đỏ

10 gram nho khô

Phương pháp/Bước:
Rửa gạo, kê, ngày đỏ và nho khô với nhau trong một cái nồi để loại bỏ tạp chất.

Thêm một lượng nước thích hợp, nấu cháo trong bếp gạo và nấu trong 15-20 phút.

Cháo nấu chín rất dày. Nếu bạn thích cháo súp, bạn có thể thêm nước khi nấu.

Cháo Jujube Rice Rice Red trộn với gạo thơm và Jujube Fragrant đã sẵn sàng, cho dù đó là bữa sáng hay bữa tối, đó là một lựa chọn tốt.

Các biện pháp phòng ngừa

• Những người có dạ dày xấu thường có thể uống cháo kê để nuôi dưỡng dạ dày.