Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng toàn bộ ngũ cốc có thể tăng năm cơ quan nội tạng. Ngay từ thời cổ đại, đã có một câu nói rằng "một hạt là một thứ bẩn thỉu". Các loại ngũ cốc bao gồm kê, gạo, lúa mì, đậu nành và lúa miến. Trong số đó, Millet có thể nuôi lá lách, đậu tương có thể tăng thận và như vậy. Theo y học Trung Quốc, các loại ngũ cốc không chỉ có thể được bọc trong bụng, mà còn là một thành phần tốt trong chế độ ăn kiêng giam cầm năm tổ chức.
Thận đậu tương
Đậu đen ở đậu tương được gọi là "Thung lũng thận". Y học Trung Quốc tin rằng nó có tác dụng tăng cường thận, giải độc, làm mềm và có tác dụng điều trị tốt đối với thiếu thận và phù nề.
Phương pháp: Sau khi tạo bọt, làm cho nó thành sữa đậu nành hoặc nấu cháo đậu đen, mỗi sáng và buổi tối.
Cơm phổi nặng
Gạo bao gồm gạo, gạo tím, v.v ... Nó có tác dụng tốt trong việc nuôi dưỡng âm dương và làm ẩm phổi khi các triệu chứng như sốt phổi xảy ra.
Thực hành: Sử dụng một ngọn lửa nhỏ để nấu cháo gạo, cho đến khi súp gạo dày, chỉ uống súp gạo không ăn cơm, sẵn sàng để uống.
Kê sống lại Spleen
Cán cây là loại ngũ cốc đầu tiên, ăn thường xuyên có thể tạo nên lá lách và dạ dày. Millet có thể được mô tả như là một loại thuốc bổ lớp hàng đầu cho những người có lá lách, có thể được sử dụng để bù cho Qi và cải thiện tuổi thọ.
Thực hành: Lấy một nồi cháo kê, sử dụng muỗng để chiết xuất tinh chất của lớp cháo trên - dầu gạo, uống khi bụng đói, có một tác dụng tốt là nâng lách và dạ dày, mỗi buổi sáng và buổi tối có thể Lấy.
Trái tim nặng nề
Lúa mì được gọi là "thức ăn đắt nhất". Y học Trung Quốc tin rằng nó có thể nuôi dưỡng tâm trí và giảm bớt sự lo lắng. Có một tác dụng điều trị trong việc loại bỏ hội chứng mãn kinh, đổ mồ hôi tự phát và khó chịu.
Phương pháp: Lấy một cháo lúa mì với da, hoặc đến một cửa hàng hiệu thuốc để mua một ít lúa mì nổi nhúng trong nước và mang theo mỗi buổi sáng, tối và tối. Cao quản hồi sinh gan
Cả lúa miến và đậu nành là những hạt linh tinh, nhưng chúng là một vai trò hỗ trợ không thể thiếu trong các loại ngũ cốc. Corghum có tác dụng nuôi dưỡng gan và dạ dày và tiêu chảy ngưng tụ, đặc biệt là đối với những người bị tiêu chảy mãn tính. Sau một thời gian ăn liên tục, nó sẽ có tác dụng tốt. .
Thực hành: Chiên gạo nếp thành bột và chiên nó. Sử dụng nước luộc để biến nó thành một hỗn hợp mỏng và lấy nó trước và sau mỗi buổi sáng.
Màu ngô có các hiệu ứng khác nhau
Màu sắc khác nhau của ngô có ảnh hưởng sức khỏe hơi khác nhau, chủ yếu là vì chúng chứa các loại sắc tố khác nhau. So với ngô trắng, ngô tím có nhiều anthocyanin hơn và do đó có tác dụng chống oxy hóa và chống lão hóa. Ngô màu vàng chứa carotene và zeaxanthin, rất tốt để duy trì sức khỏe thị giác. Hương vị khác nhau của ngô có giá trị dinh dưỡng khác nhau. Ngô ngọt rất ngon và ngọt, và nó cũng là một loại [ngô ngọt trái cây "có thể ăn sống như trái cây. Nội dung của protein, chất béo và vitamin của ngô ngọt này cao gấp 1-2 lần so với bình thường ngô và hàm lượng selen cao hơn 8-10 lần. Trong số 17 loại axit amin có chứa, 13 loại ngô cao hơn. Tuy nhiên, ngô ngọt có hàm lượng đường cao, hầu hết là sucrose và glucose, có thể dễ dàng khiến lượng đường trong máu tăng lên. Ngô sáp có hàm lượng protein cao và rất giàu vitamin A và vitamin B1. Hàm lượng đường hòa tan, đó là một lựa chọn tốt cho những người giảm cân và bệnh tiểu đường.