Nói về các loại ngũ cốc linh tinh, một số người có thể nói một từ: mọi người ăn gì trong những năm 1960, nhưng ai vẫn ăn thứ này? Trong thực tế, bạn đã sai, và các hạt linh tinh là hương thơm thực sự!
1 kê
Cây kê có thể thận và dạ dày, ngoài việc tăng thêm thuốc bổ, dạ dày yên tĩnh. Millet rất giàu tryptophan, có thể dễ dàng hấp thụ, tryptophan sẽ thúc đẩy sự tiết của serotonin 5-hydroxytryptophan, là một giấc ngủ ngon và thức ăn dạ dày.
2 cao
Gaochun có thể làm dịu ruột, ngăn chặn dịch tả, tạo điều kiện đi tiểu, cải thiện lá lách và làm giảm Qi và làm sạch dạ dày. Gao Yu có tác dụng điều trị đáng kể đối với chứng khó tiêu của trẻ em và người lớn bị thiếu sót và dạ dày, và có ảnh hưởng rất lớn đến thể lực.
3 gạo
Gạo nếp có thể làm sạch nhiệt, tăng cường lách, nuôi dưỡng phổi, ngừng tiêu chảy và dạ dày, loại bỏ phù và làm giảm viêm ruột và dạ dày nhẹ. Gạo nếp phù hợp cho Beriberi và phù, cũng như mụn trứng cá, đốm đen, tàn nhang và da thô.
4 Tamping
Astragalus có thể tăng cường lá lách và thận, tiêu chảy hội tụ, giảm đau, an thần, dễ tiêu chảy, đau dây thần kinh, đau xương thấp khớp đến đau khớp gối và các triệu chứng khác. Gorgon cũng có thể củng cố lá lách và dạ dày, tạo nên lá lách và làm máu, làm cho mọi người thị lực, làm đẹp da, chống lão hóa chống lão hóa.
5 kiều mạch
Kiều mạch có thể mang lại lợi ích cho sức mạnh, ruột rộng, giải độc. Kiều mạch được sử dụng trong y học lâm sàng để ngăn ngừa và điều trị tăng huyết áp, đột quỵ, xơ cứng động mạch, viêm thận và các bệnh khác. Trong đó chứa axit linoleic lớn, có thể làm giảm cholesterol và lipid máu trong cơ thể.
6 đậu nành
Đậu nành có thể củng cố lá lách, khô và loại bỏ nước, rộng trong khí công, nhiệt và phân tán máu; Đậu nành có thể ngăn ngừa và cải thiện ung thư vú, ung thư tuyến tiền liệt và cải thiện các triệu chứng mãn kinh của phụ nữ, loãng xương, v.v .; Duy trì làm mềm mạch máu, cải thiện thiếu máu thiếu sắt, thần kinh.
7 yến mạch
Yến mạch có thể tạo nên lá lách và thận, ngừng chảy máu, giảm sưng và tăng cường cơ thể. Axit linoleic có trong yến mạch rất tốt cho bệnh tiểu đường và táo bón, và nó ức chế cholesterol, yếu sau khi điều hòa, ngăn ngừa bệnh tim mạch và duy trì sự ổn định của đường trong máu.
8 gạo nâu
Gạo nâu có thể giúp tiêu hóa, tiêu hóa và hấp thụ dễ dàng hơn so với gạo trắng, có thể ngăn ngừa Beriberi và loại bỏ độc tố. Gạo nâu vẫn giữ được mầm bệnh, chỉ chiếm 3% gạo, nhưng nó chứa 70% vitamin và chống phân giải, đặc biệt là vitamin B1. Do đó, nó phù hợp hơn cho trẻ sơ sinh, bệnh nhân tiểu đường và những người muốn duy trì cơ thể mỏng.
9 Đậu đen
Y học Trung Quốc tin rằng đậu đen là mát mẻ và bổ dưỡng kích thích tình dục. Tiêu thụ thích hợp của đậu đen có ảnh hưởng tốt đến bệnh tiểu đường, giảm thị lực, làm trắng sớm, bệnh chàm, beriberi và thiếu máu. Ăn bữa ăn đậu nành đen mỗi ngày, trộn với bột mè, bột quả óc chó, làm tóc đen và đẹp.
10 gạo đen
Gạo đen là một loại quý giá trong gạo nếp, bổ sung chế độ ăn uống lý tưởng cho bệnh nhân mắc bệnh tiểu đường và bệnh tim mạch, và thuốc bổ có giá trị dinh dưỡng cao. Sesame 11
Sesame nuôi dưỡng ruột, thư giãn da và tạo ra mụn đầu đen, tóc và tóc. Nó cũng tăng cường chức năng não, tăng cường trí nhớ và trì hoãn lão hóa. Sesame chứa các chất ngăn cơ thể tăng cân. Khi ăn kiêng và giảm cân, hạt vừng được tiêu thụ và da thô có thể được cải thiện.
12 đậu phộng
Đậu phộng là một trong những thực phẩm [mười tuổi thọ "và rất giàu vitamin, protein, chất béo, riboflavin, axit béo không bão hòa, và canxi, phốt pho, v.v. , táo bón và kích ứng đường ruột. Hiệu quả điều trị tốt là một thực phẩm phù hợp cho mọi lứa tuổi.
13 khoai lang
Khoai lang là những thực phẩm ít calo, ít chất béo có thể ngăn không cho carbohydrate trở thành chất béo. Ăn chúng vào mùa thu có thể giúp giảm cân. Tuy nhiên, khoai lang không thể ăn quá nhiều tại một thời điểm, nếu không sẽ có các triệu chứng như ợ nóng, sưng bụng và ống xả, v.v. Những người mắc bệnh tiểu đường, loét dạ dày và tăng huyết áp cũng không phù hợp với tiêu dùng của con người.
14 hạt đậu
Trong mùa khô, mọi người có xu hướng trở nên cáu kỉnh. Do đó, cần phải cung cấp một trái tim sạch sẽ và giảm lửa trong khi bổ sung nước. Đậu xanh làm mới nhiệt và lợi tiểu. Với thị lực, huyết áp, khát họng, loại bỏ đột quỵ nhiệt, ngộ độc thực phẩm và đi tiểu có lợi.
15 nhíp
Giá trị dinh dưỡng cao, giàu protein, tinh bột, chất béo và 8 loại axit amin thiết yếu, nguyên tố vi lượng và các yếu tố khoáng chất. Có thể làm bánh chiên và rượu vang ủ.
16 hạt thận
Đậu thận cũng là một loại thực phẩm có nhiệt độ cao, magiê cao và ít natri. Tính năng này rất hữu ích trong liệu pháp dinh dưỡng. Đậu thận đặc biệt phù hợp với bệnh nhân mắc bệnh tim, xơ cứng động mạch, tăng lipid máu, hạ kali máu và bệnh nhân không có muối.
17 Đậu rộng
Đậu rộng chứa protein, carbohydrate, chất xơ thô, phospholipid, choline, vitamin B1, vitamin B2, axit nicotinic, và canxi, sắt, phốt pho, kali và các khoáng chất khác, nhưng nó có nhiều phốt phát và kali.
Theo thuốc của quê hương, đậu lăng ngọt và hơi cay. Quay trở lại lá lách và dạ dày. Không có điều trị lách và dạ dày, phù và các bệnh khác.
18 đậu Hà Lan
Hà Lan ngọt, phẳng, lách, dạ dày, với qi zhongqi, tiêu chảy, đờm, điều chỉnh trại Wei, đi tiểu có lợi, loại bỏ carbuncle sưng, xua tan hiệu quả ngộ độc sữa. Đối với Beriberi, đầy hơi, sữa bị chặn, lách và khó chịu ở dạ dày, nôn nơ, đau bụng, khát, tiêu chảy và các bệnh khác, có một vai trò nhất định trong chế độ ăn uống.
19 hạt thận
Đậu thận có những lợi ích của Qizhongyiqi, Bushen Bushen và năm cơ quan nội tạng, Yan Yan Yang Shen, Tinh chất sức khỏe, Bệnh tiểu đường, Tiêu chảy nôn mửa, Giải độc. Chỉ định nôn mửa, kiết lỵ, thuyên tắc đi tiểu thường xuyên.
20 đậu lăng
Đậu lăng cung cấp protein và chất xơ hòa tan làm giảm cholesterol, và hàm lượng sắt của nó gấp đôi so với các loại đậu khác. Hàm lượng vitamin B và axit folic trong đậu lăng cũng cao. Axit folic rất quan trọng đối với phụ nữ và có thể giảm tỷ lệ dị tật thai nhi.