Studien haben gezeigt, dass Vollkornprodukte fünf interne Organe erhöhen können. Bereits in der Antike gab es ein Sprichwort, dass "ein Getreide schmutzig war". Zu den Körnern gehören Hirse, Reis, Weizen, Sojabohnen und Sorghum. Unter ihnen kann Hirse Milz erhöhen, Sojabohnen können Niere erheben und so weiter. Laut der chinesischen Medizin können Körner nicht nur in Bauch eingewickelt werden, sondern auch eine gute Zutat für Diäten mit fünf Organisationen.
Sojabohnenkiere
Die schwarzen Bohnen in Sojabohnen heißen "Kidney Valley". Die chinesische Medizin ist der Ansicht, dass sie die Auswirkung der Stärkung von Nieren, Entgiftungen, Abdiebständen und einem guten therapeutischen Einfluss auf Nierenmangel und Ödeme hat.
Methode: Machen Sie es nach Schäumen in Sojamilch oder kochen Sie jeden Morgen und abends schwarze Bohnenbrei.
Reis schwere Lungen
Reis deckt Reis, lila Reis usw. ab. Es hat eine gute Auswirkung von nahrhaftem Yin und Befeuchtung der Lunge, wenn Symptome wie Lungenfieber auftreten.
Üben: Verwenden Sie ein kleines Feuer, um Reisbrei zu kochen, bis die dicke Reissuppe nur Reissuppe trinkt, isst keinen Reis, bereit zu nehmen.
Hirse belebt die Milz
Hirse ist der erste Körner, der regelmäßig essen kann, kann die Milz und den Magen ausmachen. Hirse kann als minderwertiges Tonikum für Milz-Inferior-Menschen beschrieben werden, mit denen QI ausgeht und die Langlebigkeit verbessert wird.
Übung: Nehmen Sie einen Topf Hirsebrei, verwenden vergriffen.
Weizen schweres Herz
Weizen ist als "teuerstes Essen" bekannt. Die chinesische Medizin glaubt, dass sie den Geist nähren und Angst lindern kann. Es gibt einen therapeutischen Effekt auf die Beseitigung des Menopaus -Syndroms, das spontane Schwitzen und die Reizbarkeit.
Methode: Nehmen Sie einen Vollkornbrei mit Haut oder gehen Sie in ein Apothekengeschäft, um schwimmende Weizen zu kaufen, die in Wasser getaucht sind, und nehmen Sie es jeden Morgen, Abend und Abend. Sorghum wiederbelebt Leber
Sowohl Sorghum als auch Sojabohnen sind verschiedene Körner, aber sie sind eine unverzichtbare unterstützende Rolle bei Körnern. Sorghum wirkt, Leber und Magen zu nähren und Durchfall zu kondensen, insbesondere für Menschen, die an chronischem Durchfall leiden. Nach einer Zeit des kontinuierlichen Essens wird es eine gute Wirkung haben. .
Üben: Braten Sie den Klebreis in Mehl und braten Sie ihn. Verwenden Sie gekochtes Wasser, um es zu einer dünnen Paste zu machen, und nehmen Sie es vor und nach jedem Morgen.
Maisfarbe hat unterschiedliche Effekte
Verschiedene Maisfarben haben leicht unterschiedliche gesundheitliche Auswirkungen, hauptsächlich weil sie unterschiedliche Arten von Pigmenten enthalten. Im Vergleich zu weißem Mais hat lila Mais mehr Anthocyane und hat daher antioxidative und Anti-Aging-Wirkungen. Gelber Mais enthält Carotin und Zeaxanthin, was gut zur Aufrechterhaltung der visuellen Gesundheit ist. Unterschiedliche Vorlieben von Mais haben unterschiedliche Ernährungswerte. Zuckermais ist köstlich und süß und es ist auch eine Art [fruchtiger Zuckermais ", der wie Frucht roh gegessen werden kann. Der Gehalt an Protein, Fett und Vitaminen dieses Zuckermais ist 1-2-mal höher als der von Normal Mais und der Selengehalt sind 8-10-mal höher. Unter den 17 Arten von Aminosäuren sind 13 höher als normaler Mais. Zuckermais hat jedoch einen hohen Zuckergehalt, von dem die meisten Saccharose und Glukose sind, was leicht kann, was leicht kann, was leicht kann, was leicht kann, was leicht kann Der Blutzucker zu erheben. Löslicher Zuckergehalt, der eine gute Wahl für Menschen ist, die Gewicht und Diabetes verlieren.