Des études ont montré que les grains entiers peuvent élever cinq organes internes. Dès les temps anciens, il y avait un dicton selon lequel "un grain était sale". Les grains comprennent le millet, le riz, le blé, le soja et le sorgho. Parmi eux, le millet peut élever la rate, le soja peut lever des reins, etc. Selon la médecine chinoise, les grains peuvent non seulement être enveloppés dans l'abdomen, mais aussi être un bon ingrédient dans les régimes de confinement à cinq organes.
Rein de soja
Les haricots noirs dans le soja sont appelés "Valy Valley". La médecine chinoise estime qu'elle a pour effet de renforcer les reins, la détoxification, l'émolliente et a un bon effet thérapeutique sur la carence en rein et l'œdème.
Méthode: Après mousser, faire du lait de soja ou faire cuire la bouillie de haricots noirs, une fois le matin et le soir.
Poumons lourds du riz
Le riz couvre le riz, le riz violet, etc. Il a un bon effet de nourrir le yin et de humidifier les poumons lorsque des symptômes tels que la fièvre pulmonaire se produisent.
Pratiquez: Utilisez un petit feu pour cuire la bouillie de riz, jusqu'à ce que la soupe de riz épaisse, ne buvez que la soupe de riz ne mange pas de riz, prêt à prendre.
Le millet ravive la rate
Le millet est le premier des grains, manger régulièrement peut constituer la rate et l'estomac. Le millet peut être décrit comme un tonique de haut niveau pour les personnes à la rate inférieure, qui peuvent être utilisées pour compenser le Qi et améliorer la longévité.
Pratique: Prenez un pot de bouillie de millet, utilisez la cuillère pour extraire l'essence de la couche supérieure de la bouillie de millet - l'huile de riz, la boisson à l'estomac vide, il y a un bon effet pour élever la rate et l'estomac, chaque matin et le soir peut être pris.
Blé Heavy Heart
Le blé est connu comme «la nourriture la plus chère». La médecine chinoise pense qu'elle peut nourrir l'esprit et soulager l'anxiété. Il y a un effet thérapeutique sur l'élimination du syndrome ménopausique, de la transpiration spontanée et de l'irritabilité.
Méthode: Prenez une bouillie de blé entière avec la peau, ou allez dans un magasin de pharmacie pour acheter du blé flottant trempé dans l'eau et prenez-le tous les matins, soir et soir. Sorgho réanimant le foie
Le sorgho et le soja sont des grains divers, mais ils sont un rôle de soutien indispensable dans les céréales. Le sorgho a pour effet de nourrir le foie et l'estomac et de condensation de la diarrhée, en particulier pour les personnes souffrant de diarrhée chronique. Après une période de restauration continue, cela aura un bon effet. .
Pratiquez: Faire frire le riz gluant en farine et faire frire. Utilisez de l'eau bouillie pour en faire une pâte mince et prenez-la avant et après chaque matin.
La couleur du maïs a des effets différents
Différentes couleurs de maïs ont des effets de santé légèrement différents, principalement parce qu'ils contiennent différents types de pigments. Par rapport au maïs blanc, le maïs violet a plus d'anthocyanes et a donc des effets antioxydants et anti-âge. Le maïs jaune contient du carotène et de la zéaxanthine, ce qui est bon pour maintenir la santé visuelle. Différents goûts de maïs ont des valeurs nutritionnelles différentes. Le maïs sucré est délicieux et sucré, et c'est aussi une sorte de [maïs sucré fruité "qui peut être consommé cru comme des fruits. La teneur en protéines, graisses et vitamines de ce maïs sucré est 1 à 2 fois plus élevée que celle de la normale le maïs et la teneur en sélénium sont 8 à 10 fois plus élevé provoque la glycémie. Contenu en sucre soluble, ce qui est un bon choix pour les personnes qui perdent du poids et le diabète.