Το κεχρί είναι ένας από τους πιο θρεπτικούς κόκκους, αλλά η γεύση είναι ελαφρώς τραχιά, και η γεύση του χυλού ρυζιού από μόνη της δεν είναι ομαλή και ομαλή, έτσι χρησιμοποίησα ρύζι και κεχρί, μαζί με σταφίδες και κόκκινες ημερομηνίες για να φτιάξω χυλό, το οποίο είναι θρεπτικό και νόστιμο. Καλή διπλή ρύζι κόκκινο ημερομηνία χυλό.
Συστατικά και συνταγογραφούμενες θερμίδες: 1131.1 (KCAL)
ΒΑΣΙΚΟ ΣΥΣΤΑΤΙΚΟ
50 γραμμάρια κεχρί
50 γραμμάρια ρυζιού
5 γραμμάρια κόκκινες ημερομηνίες
10 γραμμάρια σταφίδες
μέθοδος/βήμα:
Πλύνετε το ρύζι, το κεχρί, τις κόκκινες ημερομηνίες και τις σταφίδες μαζί σε μια κατσαρόλα για να αφαιρέσετε τις ακαθαρσίες.
Προσθέστε μια κατάλληλη ποσότητα νερού, μαγειρέψτε το κουάκερ στην κουζίνα ρύζι και μαγειρέψτε για 15-20 λεπτά.
Το μαγειρεμένο κουάκερ είναι πολύ παχύ. Αν σας αρέσει το Clear Soup Condridge, μπορείτε να προσθέσετε περισσότερο νερό κατά το μαγείρεμα.
Το διπλό ρύζι κόκκινο χυλό jujube αναμεμειγμένο με ρύζι αρωματικό και jujube αρωματικό είναι έτοιμο, είτε είναι πρωινό είτε δείπνο, είναι μια καλή επιλογή.
Προφυλάξεις
• Τα άτομα με κακό στομάχι μπορούν συχνά να πίνουν κουάκερ κεχρί για να θρέψουν το στομάχι.