साबुत अनाज के विभिन्न प्रभाव

अध्ययनों से पता चला है कि साबुत अनाज पांच आंतरिक अंगों को उठा सकते हैं। प्राचीन काल की शुरुआत में, एक कहावत थी कि "एक अनाज एक गंदा था।" अनाज में बाजरा, चावल, गेहूं, सोयाबीन और शर्बत शामिल हैं। उनमें से, बाजरा तिल्ली बढ़ा सकता है, सोयाबीन गुर्दे और इतने पर उठा सकता है। चीनी चिकित्सा के अनुसार, अनाज को न केवल पेट में लपेटा जा सकता है, बल्कि पांच-अंग के कारावास आहारों में एक अच्छा घटक भी हो सकता है।

सोयाबीन किडनी

सोयाबीन में काली बीन्स को "किडनी वैली" कहा जाता है। चीनी चिकित्सा का मानना ​​है कि इसमें गुर्दे, डिटॉक्सिफिकेशन, एमोलिएंट को मजबूत करने का प्रभाव है, और गुर्दे की कमी और एडिमा पर एक अच्छा चिकित्सीय प्रभाव पड़ता है।

विधि: फोमिंग के बाद, इसे सोया दूध में बनाएं, या प्रत्येक सुबह और शाम को एक बार ब्लैक बीन दलिया पकाएं।

चावल भारी फेफड़े

चावल चावल, बैंगनी चावल आदि को कवर करता है। इसमें फेफड़े के बुखार जैसे लक्षण होने पर यिन को पोषण देने और फेफड़ों को नम करने का एक अच्छा प्रभाव होता है।

अभ्यास: चावल के दलिया को पकाने के लिए एक छोटी सी आग का उपयोग करें, जब तक कि मोटी चावल का सूप न पिएं, केवल चावल का सूप न करें, चावल न खाएं, लेने के लिए तैयार।

बाजरा तिल्ली को पुनर्जीवित करता है

बाजरा अनाज में से पहला है, नियमित रूप से खाओ तिल्ली और पेट बना सकते हैं। बाजरा को तिल्ली-असर लोगों के लिए एक शीर्ष ग्रेड टॉनिक के रूप में वर्णित किया जा सकता है, जिसका उपयोग क्यूई के लिए बनाने और दीर्घायु में सुधार करने के लिए किया जा सकता है।

अभ्यास: बाजरा दलिया का एक बर्तन लें, बाजरा दलिया की ऊपरी परत के सार को निकालने के लिए चम्मच का उपयोग करें - चावल का तेल, खाली पेट पर पीएं, प्लीहा और पेट को बढ़ाने का एक अच्छा प्रभाव है, हर सुबह और शाम हो सकती है लिया।

गेहूं भारी दिल

गेहूं को "सबसे महंगा भोजन" के रूप में जाना जाता है। चीनी चिकित्सा का मानना ​​है कि यह मन का पोषण कर सकता है और चिंता को दूर कर सकता है। रजोनिवृत्ति सिंड्रोम को खत्म करने, सहज पसीना और चिड़चिड़ापन पर एक चिकित्सीय प्रभाव है।

विधि: त्वचा के साथ एक पूरी गेहूं का दलिया लें, या पानी में डूबा हुआ कुछ तैरते गेहूं खरीदने के लिए एक फार्मेसी स्टोर पर जाएं और हर सुबह, शाम और शाम को ले जाएं। सोरघम जिगर को पुनर्जीवित करता है

सोरघम और सोयाबीन दोनों विविध अनाज हैं, लेकिन वे अनाज में एक अपरिहार्य सहायक भूमिका हैं। सोरघम में यकृत और पेट और संघनक दस्त को पोषण देने का प्रभाव होता है, विशेष रूप से क्रोनिक दस्त से पीड़ित लोगों के लिए। निरंतर खाने की अवधि के बाद, इसका एक अच्छा प्रभाव पड़ेगा। ।

अभ्यास: ग्लूटिनस चावल को आटे में भूनें और इसे भूनें। इसे पतले पेस्ट में बनाने के लिए उबले हुए पानी का उपयोग करें और प्रत्येक सुबह से पहले और बाद में ले जाएं।

मकई के रंग के अलग -अलग प्रभाव होते हैं

मकई के विभिन्न रंगों में थोड़ा अलग स्वास्थ्य प्रभाव होता है, मुख्य रूप से क्योंकि उनमें विभिन्न प्रकार के पिगमेंट होते हैं। सफेद मकई की तुलना में, बैंगनी मकई में अधिक एंथोसायनिन होते हैं और इसलिए एंटीऑक्सिडेंट और एंटी-एजिंग प्रभाव होते हैं। पीले मकई में कैरोटीन और ज़ेक्सैन्थिन होते हैं, जो दृश्य स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए अच्छा है। मकई के विभिन्न स्वादों में अलग -अलग पोषण संबंधी मूल्य होते हैं। स्वीट कॉर्न स्वादिष्ट और मीठा होता है, और यह एक तरह का [फ्रूटी स्वीट कॉर्न "भी है जिसे फल की तरह कच्चा खाया जा सकता है। इस स्वीट कॉर्न के प्रोटीन, वसा और विटामिन की सामग्री सामान्य से 1-2 गुना अधिक है। मकई, और सेलेनियम सामग्री 8-10 गुना अधिक है। 17 प्रकार के अमीनो एसिड निहित हैं, 13 सामान्य मकई से अधिक हैं। हालांकि, स्वीट कॉर्न में एक उच्च चीनी सामग्री होती है, जिनमें से अधिकांश सुक्रोज और ग्लूकोज हैं, जो आसानी से आसानी से कर सकते हैं रक्त शर्करा बढ़ने का कारण बनता है। मोमी मकई में एक उच्च प्रोटीन सामग्री होती है और विटामिन ए और विटामिन बी 1 से समृद्ध होती है। एमाइलोपेक्टिन सामग्री बहुत अधिक है और यह मधुमेह रोगियों के लिए उपयुक्त नहीं है। पुराने मकई में कच्चे फाइबर और एक कम सामग्री होती है। घुलनशील चीनी सामग्री, जो उन लोगों के लिए एक अच्छा विकल्प है जो वजन और मधुमेह खो देते हैं।