Penelitian telah menunjukkan bahwa seluruh biji -bijian dapat meningkatkan lima organ internal. Pada awal zaman kuno, ada mengatakan bahwa "satu biji -bijian adalah yang kotor." Biji -bijian termasuk millet, nasi, gandum, kedelai dan sorgum. Di antara mereka, millet dapat meningkatkan limpa, kedelai dapat meningkatkan ginjal dan sebagainya. Menurut pengobatan Tiongkok, biji-bijian tidak hanya dapat dibungkus dengan perut, tetapi juga menjadi bahan yang baik dalam diet kurungan lima organ.
Ginjal kedelai
Kacang hitam dalam kedelai disebut "Lembah Kidney". Obat Cina percaya bahwa ia memiliki efek memperkuat ginjal, detoksifikasi, emolien, dan memiliki efek terapi yang baik pada defisiensi ginjal dan edema.
Metode: Setelah berbusa, buatlah susu kedelai, atau masak bubur kacang hitam, sekali setiap pagi dan sore hari.
Paru -paru berat beras
Nasi mencakup nasi, beras ungu, dll. Ini memiliki efek yang baik dari nutrisi yin dan melembabkan paru -paru ketika gejala seperti demam paru -paru terjadi.
Latihan: Gunakan api kecil untuk memasak bubur nasi, sampai sup nasi tebal, hanya minum sup nasi jangan makan nasi, siap untuk diambil.
Millet menghidupkan kembali limpa
Millet adalah yang pertama dari biji -bijian, makan secara teratur dapat membentuk limpa dan perut. Millet dapat digambarkan sebagai tonik kelas atas untuk orang yang inferior limpa, yang dapat digunakan untuk menebus Qi dan meningkatkan umur panjang.
Latihan: Ambil pot bubur millet, gunakan sendok untuk mengekstrak esensi lapisan atas bubur millet - minyak beras, minum di perut kosong, ada efek yang baik dalam meningkatkan limpa dan perut, setiap pagi dan sore hari bisa diambil.
Hati yang berat gandum
Gandum dikenal sebagai "makanan paling mahal." Obat Cina percaya itu bisa menyehatkan pikiran dan menghilangkan kecemasan. Ada efek terapeutik pada menghilangkan sindrom menopause, keringat spontan, dan mudah marah.
Metode: Ambil bubur gandum utuh dengan kulit, atau pergi ke toko farmasi untuk membeli beberapa gandum mengambang yang dicelupkan ke dalam air dan mengambilnya setiap pagi, sore dan sore hari. Sorgum menyadarkan hati
Baik sorgum dan kedelai adalah biji -bijian lain -lain, tetapi mereka adalah peran pendukung yang sangat diperlukan dalam biji -bijian. Sorgum memiliki efek memberi makan diare hati dan lambung dan kondensasi, terutama untuk orang yang menderita diare kronis. Setelah periode makan terus menerus, itu akan memiliki efek yang baik. .
Latihan: Goreng beras ketan menjadi tepung dan goreng. Gunakan air rebus untuk membuatnya menjadi pasta tipis dan ambil sebelum dan sesudah setiap pagi.
Warna jagung memiliki efek yang berbeda
Warna jagung yang berbeda memiliki efek kesehatan yang sedikit berbeda, terutama karena mengandung berbagai jenis pigmen. Dibandingkan dengan jagung putih, jagung ungu memiliki lebih banyak antosianin dan karenanya memiliki efek antioksidan dan anti-penuaan. Jagung kuning mengandung karoten dan zeaxanthin, yang baik untuk menjaga kesehatan visual. Selera jagung yang berbeda memiliki nilai gizi yang berbeda. Jagung manis lezat dan manis, dan juga semacam [jagung buah manis "yang bisa dimakan mentah seperti buah. Kandungan protein, lemak, dan vitamin jagung manis ini 1-2 kali lebih tinggi dari normal Jagung, dan kandungan selenium 8-10 kali lebih tinggi. Di antara 17 jenis asam amino yang terkandung, 13 lebih tinggi dari jagung normal. Namun, jagung manis memiliki kandungan gula yang tinggi, yang sebagian besar adalah sukrosa dan glukosa, yang dapat dengan mudah menyebabkan gula darah naik. Jagung lilin memiliki kandungan protein tinggi dan kaya akan vitamin A dan vitamin B1. Kandungan amilopektin sangat tinggi dan tidak cocok untuk penderita diabetes. Jagung lama memiliki kandungan serat mentah yang tinggi dan rendah Kadar gula yang larut, yang merupakan pilihan yang baik untuk orang yang menurunkan berat badan dan diabetes.