研究では、全粒穀物が5つの内部臓器を育てることができることが示されています。早くも古代には、「1つの穀物は汚れたものだった」ということわざがありました。穀物には、キビ、米、小麦、大豆、ソルガムが含まれます。その中で、キビは脾臓を育てることができ、大豆は腎臓などを育てることができます。漢方薬によると、穀物は腹部に包まれるだけでなく、5球の閉じ込め食事の優れた成分でもあります。
大豆腎臓
大豆の黒豆は「腎臓谷」と呼ばれます。漢方薬は、腎臓の強化、解毒、皮膚軟化剤を強化する効果があり、腎臓の欠乏と浮腫に良い治療効果があると考えています。
方法：泡立てた後、毎朝1回、夕方に1回、ブラックビーンポリッジを豆乳に入れます。
ライス重い肺
ライスは米、紫の米などを覆っています。それは、肺熱などの症状が発生したときに陰に栄養を与え、肺を湿らせることに良い効果があります。
練習：小さな火を使ってご飯のおridgeを調理します。厚いライススープ、ライススープだけを飲むまで、ご飯を食べないで、準備ができています。
キビは脾臓を復活させます
キビは穀物の最初のものであり、脾臓と胃を定期的に補うことができます。キビは、脾臓と寿命を補うために使用し、寿命を改善するために使用できる脾臓の人々のトップグレードの強壮剤として説明できます。
練習：キビのおridgeの鍋を取り、スプーンを使用してキビの上層層の本質を抽出します - ライスオイル、空腹時に飲みます。脾臓と胃を上げるには良い効果があります。取った。
小麦の重い心
小麦は「最も高価な食べ物」として知られています。漢方薬は、それが心に栄養を与え、不安を和らげることができると信じています。閉経症候群の除去、自発発汗、および過敏性には治療効果があります。
方法：全粒小麦のおridgeを皮膚で服用するか、薬局に行って水に浸した浮かぶ小麦を購入し、毎朝、夕方、夕方に服用してください。ソルガムは肝臓を蘇生させます
ソルガムと大豆はどちらもその他の穀物ですが、穀物における不可欠なサポートの役割です。ソルガムは、特に慢性下痢に苦しむ人々にとって、肝臓と胃に栄養を与え、下痢を凝縮する効果があります。継続的な食事の期間の後、それは良い効果をもたらします。 。
練習：もんだてのご飯を小麦粉に炒め、炒めます。沸騰した水を使用して薄いペーストにし、毎朝前後に服用します。
トウモロコシの色にはさまざまな効果があります
主に異なるタイプの色素が含まれているため、トウモロコシの色の異なる色がわずかに異なる健康への影響を及ぼします。白いトウモロコシと比較して、紫色のトウモロコシはより多くのアントシアニンを持っているため、抗酸化効果と抗老化効果があります。黄色のトウモロコシにはカロチンとゼアキサンチンが含まれています。これは視覚的な健康を維持するのに適しています。トウモロコシの味が異なると、栄養価が異なります。スイートコーンは美味しくて甘いです。また、果物のように生で食べることができる一種の[フルーティーなスイートコーン]です。トウモロコシ、およびセレン含有量は8〜10倍高くなっています。17種類のアミノ酸が含まれるアミノ酸のうち、13は通常のトウモロコシよりも高くなっています。しかし、スイートコーンは糖分が高く、そのほとんどはスクロースとグルコースであり、簡単にできます。ワックス状のトウモロコシはタンパク質含有量が高く、ビタミンAとビタミンB1が豊富です。アミロペクチン含有量は非常に高く、糖尿病患者には適していません。古いトウモロコシは粗繊維の含有量が多く、低い可溶性糖含有量は、体重と糖尿病を減らす人々に適した選択です。