Studies hebben aangetoond dat volle granen vijf interne organen kunnen opleveren. Al in de oudheid was er een gezegde dat "één korrel een vuile was." Korrels omvatten gierst, rijst, tarwe, sojabonen en sorghum. Onder hen kan Millet milt verhogen, soja kan de nier verhogen, enzovoort. Volgens de Chinese geneeskunde kunnen granen niet alleen in de buik worden gewikkeld, maar ook een goed ingrediënt zijn in vijf-orgaanverbruikdiëten.
Soja -nier
De zwarte bonen in soja worden "Nier Valley" genoemd. De Chinese geneeskunde gelooft dat het het effect heeft van het versterken van nieren, ontgifting, verzachtend en een goed therapeutisch effect heeft op niergebrek en oedeem.
Methode: Maak na het schuimen eenmaal elke ochtend en avond, na het schuimen, of kook eenmaal in de zwarte bonenpap.
Rijst zware longen
Rijst bedekt rijst, paarse rijst, enz. Het heeft een goed effect van het voeden van yin en het bevochtigen van de longen wanneer symptomen zoals longkoorts optreden.
Oefen: gebruik een klein vuur om rijstpap te koken, tot dikke rijstsoep, drink alleen rijstsoep geen rijst, klaar om te nemen.
Millet herleeft de milt
Millet is de eerste van de korrels, regelmatig eten kan de milt en maag vormen. Millet kan worden omschreven als een topklasse tonic voor milt-inferieure mensen, die kunnen worden gebruikt om Qi goed te maken en de levensduur te verbeteren.
Oefening: neem een pot gierstpap, gebruik de lepel om de essentie van de bovenste laag gierstpap te extraheren - rijstolie, drink op een lege maag, er is een goed effect van het opvoeden van de milt en buik, elke ochtend en avond kan zijn genomen.
Tarwe zwaar hart
Tarwe staat bekend als 'het duurste eten'. De Chinese geneeskunde gelooft dat het de geest kan voeden en angst kan verlichten. Er is een therapeutisch effect op het elimineren van menopauzaal syndroom, spontaan zweten en prikkelbaarheid.
Methode: Neem een volkorenpap met huid, of ga naar een apotheekwinkel om wat zwevende tarwe in water te kopen en deze elke ochtend, avond en avond te nemen. Sorghum reanimeert lever
Zowel sorghum als sojabonen zijn diverse korrels, maar ze zijn een onmisbare ondersteunende rol in granen. Sorghum heeft het effect van het voeden van de lever en maag en condenserende diarree, vooral voor mensen die lijden aan chronische diarree. Na een periode van continu eten zal het een goed effect hebben. .
Oefen: bak de kleefrijst in bloem en bak hem. Gebruik gekookt water om er een dunne pasta van te maken en neem deze voor en na elke ochtend.
Maïskleur heeft verschillende effecten
Verschillende kleuren maïs hebben iets verschillende gezondheidseffecten, vooral omdat ze verschillende soorten pigmenten bevatten. In vergelijking met witte maïs heeft paarse maïs meer anthocyanen en heeft daarom antioxiderende en anti-verouderingseffecten. Gele maïs bevat caroteen en zeaxanthine, wat goed is voor het handhaven van de visuele gezondheid. Verschillende smaken van maïs hebben verschillende voedingswaarden. Zoete maïs is heerlijk en zoet, en het is ook een soort [fruitige zoete maïs "die rauw kan worden gegeten als fruit. Het gehalte aan eiwitten, vet en vitamines van deze zoete maïs is 1-2 keer hoger dan dat van normaal maïs, en het seleniumgehalte is 8-10 keer hoger. Onder de 17 soorten aminozuren zijn 13 hoger dan normale maïs. Sweet maïs heeft echter een hoog suikergehalte, waarvan de meeste sucrose en glucose is, wat gemakkelijk kan ervoor zorgen dat de bloedsuiker wordt. Oplosbaar suikergehalte, wat een goede keuze is voor mensen die afvallen en diabetes.