Over diverse granen gesproken, sommige mensen kunnen een woord zeggen: wat mensen eten in de jaren zestig, maar wie eet dit spul nog steeds? In feite heb je het mis, en de diverse korrels zijn de echte geur!
1 gierst
Gierst kan nier en maag, naast hitte tonic, kalmerende maag. Millet is rijk aan tryptofaan, kan gemakkelijk worden geabsorbeerd, tryptofaan zal de secretie van serotonine 5-hydroxytryptophan bevorderen, is een goede slaap- en maagvoedsel.
2 Hoog
Gaochun kan de darmen kalmeren, cholera stoppen, plassen vergemakkelijken, milt verbeteren en Qi verlichten en de maag vrijmaken. Gao Yu heeft een significant therapeutisch effect op de indigestie van kinderen en de milt van volwassenen en maag Qi -tekort, en heeft een zeer goed effect op de fysieke fitheid.
3 rijst
Lutineuze rijst kan warmte opruimen, milt versterken, de longen voeden, stop diarree en maag, oedeem elimineren en een milde ontsteking van de darmen en maag verlichten. De kleefrijst is geschikt voor beriberi en oedeem, evenals acne, donkere vlekken, sproeten en ruwe huid.
4 tamping
Astragalus kan de milt en nier, convergentie diarree, analgesie, sedatie, gemak diarree, neuralgie, reumatoïde botpijn om gewrichtspijn en andere symptomen te versterken te versterken. Gorgon kan ook de milt en maag versterken, de milt vormen en bloed maken, mensen het gezichtsvermogen laten, verfraaien, de huid verfraaien, anti-verouderingsanti-veroudering.
5 boekweit
Boekweit kan ten goede komen aan sterkte, voorgerecht brede darm, ontgifting. Boekweit wordt gebruikt in de klinische geneeskunde om hypertensie, beroerte, arteriosclerose, nefritis en andere ziekten te voorkomen en te behandelen. Die groot linolzuur bevat, kan cholesterol en bloedlipiden in het lichaam verminderen.
6 sojabonen
Sojabonen kunnen de milt, droogheid versterken en water elimineren, breed in de qi, warmte en bloed verspreiden; Soja kan borstkanker, prostaatkanker voorkomen en verbeteren en de menopauzale symptomen van vrouwen, osteoporose, enz. Verbeteren; Handhaaf vasculaire verzachting, verbetert bloedarmoede door ijzertekort, neurasthenie.
7 haver
Haver kan milt en nier vormen, stoppen met bloeden, het verminderen van zwelling en het lichaam versterken. Het linolzuur in haver is zeer goed voor diabetes en constipatie, en het onderdrukt cholesterol, kwetsbaar na conditionering, voorkomt hart- en vaatziekten en handhaaft de stabiliteit van het lichaams bloedsuikerspiegel.
8 bruine rijst
Bruine rijst kan de spijsvertering helpen, gemakkelijker spijsvertering en absorptie dan witte rijst, kan beriberi voorkomen en toxines elimineren. Bruine rijst behoudt de kiem, die slechts 3% van de rijst is, maar het bevat 70% van de vitamines en anti-substances, vooral vitamine B1. Daarom is het meer geschikt voor zuigelingen, diabetici en mensen die een slank lichaam willen behouden.
9 zwarte bonen
De Chinese geneeskunde is van mening dat zwarte bonen cool zijn en afrodisiacum voeden. Passende consumptie van zwarte bonen heeft een goed effect op diabetes, verlies van gezichtsvermogen, voortijdige whitening, eczeem, beriberi en bloedarmoede. Eet elke dag een zwarte sojameel, meng met sesampoeder, walnootpoeder, maak haar zwart en mooi.
10 zwarte rijst
Zwarte rijst is een kostbare variëteit in kleefrijst, een ideaal voedingssupplement voor patiënten met diabetes en hart- en vaatziekten, en een tonic met hoge voedingswaarde. Sesam 11
Sesam voedt de darm, ontspant de huid en produceert mee -eters, haar en haargroei. Het verbetert ook de hersenfunctie, verbetert het geheugen en vertraagt veroudering. Sesam bevat stoffen die voorkomen dat het lichaam aankomt. Bij het op dieet en verminderen van gewicht worden sesamzaden geconsumeerd en kunnen de ruwe huid worden verbeterd.
12 pinda's
Peanut is een van de [tien levensduurvoedsel "en is rijk aan vitamines, eiwitten, vetten, riboflavine, onverzadigde vetzuren en calcium, fosfor, enz., En het is zeer schadelijk voor milt- en maagstoornissen, hoest en astma, anemie , constipatie en intestinale irritatie. Goed therapeutisch effect is een voedsel dat geschikt is voor alle leeftijden.
13 zoete aardappelen
Zoete aardappelen zijn vetarm, vetarm voedsel dat koolhydraten kan voorkomen dat ze vetten worden. Het eten van ze in de herfst kan helpen af te vallen. Zoete aardappelen kunnen echter niet te veel tegelijk worden gegeten, anders zullen er symptomen zijn zoals brandend maagzuur, buik- en uitlaat, enz. Mensen met diabetes, maagzweren en hyperaciditeit zijn ook ongeschikt voor menselijke consumptie.
14 mungbonen
In het droge seizoen raken mensen de neiging om geïrriteerd te raken. Daarom is het noodzakelijk om een schoon hart te bieden en het vuur te verminderen terwijl het water wordt aangevuld. Mungboon verfrissende hitte en diureticum. Met gezichtsvermogen, bloeddruk, keel dorst, zijn de eliminatie van hitteberoerte, voedselvergiftiging en urineren gunstig.
15 pincet
Hoge voedingswaarde, rijk aan eiwitten, zetmeel, vet en 8 soorten essentiële aminozuren, sporenelementen en minerale elementen. Kan gebakken taarten en gebrouwen rijstwijn maken.
16 Bidney -bonen
Bidney bonen zijn ook een zeldzame hoge-potassium-, hoog-magnesium en laag-natrium voedsel. Deze functie is erg handig bij voedingstherapie. Bidney bonen zijn bijzonder geschikt voor patiënten met hartaandoeningen, arteriosclerose, hyperlipidemie, hypokaliëmie en zoutvrije patiënten.
17 Broad Bean
Broad Bean bevat eiwitten, koolhydraat, ruwe vezels, fosfolipiden, choline, vitamine B1, vitamine B2, nicotinezuur en calcium, ijzer, fosfor, kalium en andere mineralen, maar het is veel in fosforus en kalium.
Volgens het medicijn van het moederland zijn linzen lief en enigszins scherp. Keer terug naar de milt en maag. Er is geen behandeling van milt en maag, oedeem en andere ziekten.
18 erwten
Erwten zoet, plat, milt, maag, met qi zhongqi, diarree, slijm, de camp wei aanpassen, uitkeren urineren, het carbuncle gezwollen, het effect van het melkvergiftiging elimineren. Voor beriberi, opgeblazen, melk geblokkeerd, milt en maag ongemak, hik braken, buikpijn, dorst, diarree en andere ziekten, er is een bepaalde rol in het dieet.
19 Bidney -bonen
Bidney Bean heeft de voordelen van Qizhongyiqi, Jianwei Bushen en de vijf interne organen, Yan Yan Yang Shen, Health Essence, Diabetes, braken diarree, ontgifting. Indicaties braken, dysenterie, frequent urineren embolie.
20 linzen
Linzen bieden eiwitten en oplosbare vezels die cholesterol verlaagt, en het ijzergehalte is twee keer dat van andere bonen. Het gehalte aan vitamine B en foliumzuur in linzen is ook hoog. Foliumzuur is erg belangrijk voor vrouwen en kan de snelheid van foetale misvorming verminderen.