De meeste vrouwen eten graag snoep. Na een maaltijd hebben ze altijd een kopje suikerachtige drankjes of een fluitje van een cent. De Chinese geneeskunde is echter van mening dat het eten van snoep lange tijd kan veroorzaken dat milt en maagfunctie wordt aangetast, waardoor het lichaam vocht ophoopt en oedeem vormt, vaak vergezeld door slecht metabolisme, koude handen en voeten. Bloed en andere symptomen. Op dit moment wilt u misschien de methode voor gewichtsverlies van de rode bonen volgen die onlangs bij vrouwen populair is geweest. Rode bonen kunnen niet alleen oedeem elimineren, maar ook uw problemen met de mond oplossen.
Red Bean Diuretic helpt het gewicht te verminderen is populair bij beroemdheden
Om het vocht- en oedeemproblemen van het lichaam te verbeteren, moet dieet proberen zware smaakvoeding te vermijden, omdat deze voedingsmiddelen veel kruiden toevoegen, veel calorieën zullen toevoegen en de eetlust stimuleren, mensen onbewust het voedsel in de mond zetten, is het moeilijk om dik te zijn zonder lang tijd.
Voor natte of oedemateuze obesitas kunnen diëten zoals wax pompoen, kalebas, gerst en rode bonen de voorkeur hebben voor doordeweekse diëten, die diureticum kunnen helpen en oedeem kunnen elimineren en gewichtsverlies kunnen bereiken. Rode bonen worden veel gebruikt als desserts. Dranken of maaltijden voor het diner zijn de afgelopen jaren de nieuwe lieveling van zwellende diëten geworden. Zelfs de Koreaanse groep Big Bang's Cui Shengkai (top), vastelandactrice Gao Yuanyuan en de Japanse ster Fukuyama Masaharu zijn fans van rode bonen.
Rode bonen voedzame Qiaoyi Huanren drainage extra punten
Voedingsdeskundige zei dat rode bonen rijk zijn aan ijzer, foliumzuur, enz., Diureticum hebben, elimineren oedeem, drainage, bloed, het verbeteren van de bloedcirculatie, zodat de rol van Ruddy. Om het effect van het elimineren van oedeem te versterken, wordt aanbevolen dat rode bonen samen met gerst worden gebruikt, omdat gerst enzymen, voedingsvezels, vitamine B, antioxidanten, enz. Bevat, kunnen helpen af te voeren, diuresis en zelfs de huid doorzichtig en glad te maken .
Bovendien zijn rode bonen ook zeer rijk aan vezelgehalte, kunnen de gastro -intestinale motiliteit stimuleren, tijdens gewichtsverlies zullen veel mensen verschijnen vanwege veranderingen in voedings- en darmbewegingsproblemen, matige inname van rode bonen kan constipatie voorkomen.
Rode bonensoep is meer geschikt voor gewichtsverlies zonder suiker
De meeste mensen drinken rode bonensoepgewoonten om suiker toe te voegen, maar als u zwelling of gewichtsverlies effectief wilt verminderen, is niet-suikerrode bonensoep geschikter, omdat de rode bonen zelf calorieën bevatten, in combinatie met high-caloriearme suiker, angst van het verliezen van de oorspronkelijke betekenis van rode bonen om af te vallen. Bovendien is overmatige consumptie van snoep geneigd een gevoel van volheid en ongemak te hebben, en het wordt gevreesd door mensen die een tekort aan de milt en maag hebben.
Als je denkt dat het moeilijk is om suikervrije rode bonensoep te importeren, probeer dan data toe te voegen en kook het samen. Jujube heeft een natuurlijke zoetheid, kan suikervrije rode bonen gerst soep gemakkelijker te importeren maken, en het is rijk aan calcium en ijzer, en rode bonen, gerst om elkaar te matchen, kan vrouwen bloed en bloed helpen, het vermogen van het lichaam verbeteren om het lichaam te verbeteren om het lichaam te verbeteren Weersta koud.
Rode Bean gewichtsverlies methode voor wie?
Speciale aandacht moet worden besteed aan het feit dat, voor gewichtsverlies, rode bonen alleen bijbehorende effecten hebben, en ze moeten nog steeds samenwerken met lichaamsbeweging om het gewenste effect te bereiken; Rode bonen helpen alleen om oedeem van het onderlichaam te elimineren en hebben weinig effect op oedeem van bovenlichaam of gezichtsoedeem, en het diuretische effect ervan is het effect goed, en degenen die lijden aan frequent urineren, moeten proberen minder te eten. Bovendien zijn rode bonen basisvoedsel, hoog koolhydraatgehalte, voedsel moet worden vervangen door rijst en andere calorieën, om overmatige consumptie van rode bonen, zelfvernietigend, niet dunne anti-vat te voorkomen.
Aanbevolen recept met 3 rode bonensoep
Rode bonen mandarijnsoep
Materiaal: 200 gram rode bonen, 5 gram gedroogde mandarijnschil, een beetje zout.
oefening:
1. Week de sinaasappelschil met heet water en was deze voor gebruik.
1. Week de rode bonen gedurende een half uur, doe ze vervolgens in gekookt kokend water en zet na ongeveer 30 minuten uitgeschakeld.
3. Doe de gedroogde mandarijnschil in, dek 10 minuten af en voeg er wat zout aan toe.
Citrus heeft de functies van de spijsvertering, Qi en droogheid, en het kan koken met rode bonen om gewicht en zwelling te verminderen. Deze soep moet worden geconsumeerd na een dagelijkse maaltijd, sta op zijn minst om twee weken te eten.
Rode bonenmungboon dunne pap
Materialen: 100 gram rode bonen, 100 gram groene bonen, 30 gram meidoorn en 10 jujube dadels.
oefening:
1. Week een uur van rode bonen en groene bonen en was vervolgens.
2. Doe alle ingrediënten in de pan, voeg 1L water toe en kook tot de bonen zijn gekookt.
3, direct na het koken, kunnen alle materialen samen worden gegeten.
Mungbeans en rode bonen zijn veel vezels en vetarm, dus het zijn ontgiftingsproducten. De meidoorn kan ook de vetconsumptie verminderen, rode datums kunnen bloed moeten drogen, de vier samen om te eten, zullen zeker het beste gewichtsverlies kunnen spelen.
Rode bonensoep
Materialen: rode bonen, kleefrijst, water.
oefening:
1. Week 3 uur durende rode bonen en kleefrijst in water en was vervolgens.
2. Doe de gewassen rode bonen en kleefrijst in de pot, voeg de juiste hoeveelheid zoet water toe en kook deze met het vuur.
3, na ongeveer 30 minuten om te koken, kunt u het vuur uitschakelen. Voeg voor een betere smaak bruine suiker toe voordat u kruiden.
Lutineuze rijst is rijk aan voedingsstoffen. Het bevat verschillende aminozuurcomponenten zoals Yiyiren -olie, Coix -zaadvet, sterolen, aminozuren en arginine en vitamine B1, koolhydraten en andere voedingsstoffen. Het kan helpen om water te eten, vochtigheid te dempen en de milt te stimuleren. De rol van diarree, ontgifting en ontgifting.