Badania wykazały, że pełne ziarna mogą podnieść pięć narządów wewnętrznych. Już w czasach starożytnych było powiedzenie, że „jedno ziarno było brudne”. Ziarna obejmują proso, ryż, pszenicę, soję i sorgo. Wśród nich proso może hodować śledzionę, soję może podnieść nerkę i tak dalej. Według medycyny chińskiej ziarna można nie tylko owinąć brzuchem, ale także dobrym składnikiem diet w wieku pięciu narządów.
Nerka soi
Czarna fasola w soi nazywa się „Kidney Valley”. Medycyna chińska uważa, że ma to wzmocnienie nerek, detoksykacji, zmiękczonego i ma dobry wpływ terapeutyczny na niedobór nerek i obrzęk.
Metoda: Po spożywaniu zjedz ją do mleka sojowego lub gotuj owsiankę z czarnej fasoli raz każdego ranka i wieczorem.
Ciężkie płuca ryżowe
Ryż obejmuje ryż, fioletowy ryż itp. Ma dobry wpływ odżywiania Yin i zwilżenia płuc, gdy występują objawy takie jak gorączka płuc.
Ćwicz: Użyj małego ognia, aby gotować owsiankę ryżową, aż gruba zupa ryżowa, pij tylko zupę ryżową, nie jedzą ryżu, gotowe.
Proso ożywa śledzionę
Millet jest pierwszym ziaren, jeść regularnie może tworzyć śledzionę i żołądek. Millet można opisać jako tonik najwyższej klasy dla ludzi infrasternistycznych, które można wykorzystać do zrekompensowania QI i poprawy długowieczności.
Ćwicz: Weź garnek z proso owsianki, użyj łyżki, aby wydobyć esencję górnej warstwy owsianki proso - olej ryżowy, napić się na pusty żołądek, jest dobry efekt podniesienia śledziony i żołądka, każdego ranka i wieczora może być zajęty.
Ciężkie serce pszenicy
Pszenica jest znana jako „najdroższe jedzenie”. Medycyna chińska uważa, że może odżywić umysł i złagodzić lęk. Istnieje terapeutyczny wpływ na wyeliminowanie zespołu menopauzy, spontaniczne pocenie się i drażliwość.
Metoda: weź owsiankę pełnoziarnistą ze skórą lub idź do sklepu farmaceutycznego, aby kupić płynącą pszenicę zanurzoną w wodzie i przyjmować ją każdego ranka, wieczora i wieczorem. Sorgo reanimuje wątrobę
Zarówno sorgo, jak i soja są różnymi ziarnami, ale są niezbędną rolą wspierającą w ziaren. Sorgo ma odżywianie wątroby i żołądka oraz kondensującę biegunki, szczególnie dla osób cierpiących na przewlekłą biegunkę. Po okresie ciągłego jedzenia będzie miało dobry efekt. .
Ćwicz: Smaż kleisty ryż w mąkę i usmażyć go. Użyj gotowanej wody, aby uczynić ją w cienką pastę i weź ją przed i po każdego ranka.
Kolor kukurydzy ma różne efekty
Różne kolory kukurydzy mają nieco inne skutki zdrowotne, głównie dlatego, że zawierają różne rodzaje pigmentów. W porównaniu z białą kukurydzą fioletowa kukurydza ma więcej antocyjanów, a zatem ma działanie przeciwutleniające i przeciwstarzeniowe. Żółta kukurydza zawiera karoten i zeaksantynę, co jest dobre do utrzymania zdrowia wizualnego. Różne gusta kukurydzy mają różne wartości odżywcze. Słodka kukurydza jest pyszna i słodka, a także jest rodzajem [owocowej słodkiej kukurydzy ”, które można jeść surowo jak owoce. Zawartość białka, tłuszczu i witamin tej słodkiej kukurydzy jest 1-2 razy wyższa niż w normalnym Kukurydza, a zawartość selenu jest 8-10 razy wyższa. Spośród 17 rodzajów zawartych aminokwasów 13 jest wyższa niż normalna powodują wzrost poziomu cukru we krwi. Kukurydza woskowa ma wysoką zawartość białka i jest bogata w witaminę A i witaminę B1. Zawartość amylopektyny jest bardzo wysoka i nie nadaje się do diabetyków. Stara kukurydza ma wysoką zawartość surowego błonnika i niskiego poziomu błonnika i niskiego błonnika i niskiego poziomu błonnika i niskiego Rozpuszczalna zawartość cukru, co jest dobrym wyborem dla osób, które tracą na wadze i cukrzycę.