Studier har visat att fullkorn kan höja fem inre organ. Redan i forntida tider fanns det ett talesätt om att "ett korn var smutsigt." Korn inkluderar hirs, ris, vete, sojabönor och sorghum. Bland dem kan hirs höja mjälten, sojabönor kan höja njurarna och så vidare. Enligt kinesisk medicin kan korn inte bara förpackas i buken, utan också vara en bra ingrediens i femorganisationsdieter.
Sojabönor
De svarta bönorna i sojabönor kallas "Kidney Valley". Kinesisk medicin anser att det har effekten av att stärka njurarna, avgiftning, mjukgörande och har en god terapeutisk effekt på njurbrist och ödem.
Metod: Efter skumning, gör det till sojamjölk eller laga svartböngröt, en gång varje morgon och kväll.
Ris tunga lungor
Ris täcker ris, lila ris, etc. Det har en god effekt av att ge näring av yin och fukta lungorna när symtom som lungfeber förekommer.
Övning: Använd en liten eld för att laga risgröt, tills den tjocka rissoppan, drick bara ris soppa inte äter ris, redo att ta.
Hirs återupplivar mjälten
Hirs är den första av kornen, ät regelbundet kan utgöra mjälten och magen. Hirs kan beskrivas som en toppklass för mjälte-under-människor, som kan användas för att kompensera för Qi och förbättra livslängden.
Övning: Ta en kruka med hirgröt, använd sked för att extrahera essensen i det övre skiktet med hirgröt - risolja, dryck på tom mage, det finns en god effekt av att höja mjälten och magen, varje morgon och kväll kan vara tagen.
Vete tungt hjärta
Vete är känt som "den dyraste maten." Kinesisk medicin tror att det kan ge näring och lindra ångest. Det finns en terapeutisk effekt på att eliminera menopausalt syndrom, spontan svettning och irritabilitet.
Metod: Ta en helvete gröt med hud, eller gå till en apotekbutik för att köpa lite flytande vete som doppas i vatten och ta det varje morgon, kväll och kväll. Sorghum återupplivar levern
Både sorghum och sojabönor är diverse korn, men de är en oumbärlig stödjande roll i korn. Sorghum har effekten av att ge näring av levern och magen och kondensera diarré, särskilt för personer som lider av kronisk diarré. Efter en period av kontinuerligt ätande kommer det att ha en god effekt. .
Öva: Stek det glutinösa riset i mjöl och stek det. Använd kokt vatten för att göra det till en tunn pasta och ta den före och efter varje morgon.
Majsfärg har olika effekter
Olika majs färger har något olika hälsoeffekter, främst för att de innehåller olika typer av pigment. Jämfört med vit majs har lila majs fler antocyaniner och har därför antioxidant och anti-aging effekter. Gul majs innehåller karoten och zeaxanthin, vilket är bra för att upprätthålla visuell hälsa. Olika smaker av majs har olika näringsvärden. Söt majs är läcker och söt, och det är också en slags [fruktig sockermajs "som kan ätas rå som frukt. Innehållet av protein, fett och vitaminer i denna sockermajs är 1-2 gånger högre än det normala Majs, och seleninnehållet är 8-10 gånger högre. Bland de 17 typerna av aminosyror är 13 är högre än normalt majs. Sockermajs har dock ett högt sockerinnehåll, varav de flesta är sackaros och glukos, vilket lätt kan orsaka att blodsockret stiger. Vaxartat majs har ett högt proteininnehåll och är rikt på vitamin A och vitamin B1. Amylopektininnehållet är mycket högt och det är inte lämpligt för diabetiker. Den gamla majs har ett högt innehåll av råfiber och ett lågt Lösligt sockerinnehåll, vilket är ett bra val för människor som går ner i vikt och diabetes.