ข้าวโจ๊กคู่สีแดงคู่ที่มีคุณค่าทางโภชนาการ

ลูกเดือยเป็นหนึ่งในธัญพืชที่บำรุงเลี้ยงมากที่สุด แต่รสชาติหยาบเล็กน้อยและรสชาติของข้าวต้มข้าวเพียงอย่างเดียวไม่เรียบเนียนดังนั้นฉันจึงใช้ข้าวและลูกเดือยพร้อมกับลูกเกดและวันที่สีแดงเพื่อทำโจ๊กซึ่งมีคุณค่าทางโภชนาการและ อร่อย. ข้าวโจ๊กคู่ข้าวคู่ที่ดี

ส่วนผสมและแคลอรี่สูตร: 1131.1 (kcal)

ส่วนผสมหลัก

ลูกเดือย 50 กรัม

ข้าว 50 กรัม

วันที่สีแดง 5 กรัม

ลูกเกด 10 กรัม

วิธี/ขั้นตอน:
ล้างข้าว, ลูกเดือย, วันที่สีแดงและลูกเกดเข้าด้วยกันในหม้อเพื่อกำจัดสิ่งสกปรก

เพิ่มปริมาณน้ำที่เหมาะสมปรุงอาหารโจ๊กในหม้อหุงข้าวและปรุงอาหารประมาณ 15-20 นาที

โจ๊กที่ปรุงสุกนั้นหนามาก ถ้าคุณชอบโจ๊กซุปใสคุณสามารถเพิ่มน้ำได้มากขึ้นเมื่อปรุงอาหาร

ข้าวต้มข้าวแดงคู่สองตัวผสมกับข้าวหอมและน้ำหอม Jujube พร้อมไม่ว่าจะเป็นอาหารเช้าหรืออาหารเย็นมันเป็นทางเลือกที่ดี

ข้อควรระวัง

•คนที่มีอาการไม่ดีมักจะดื่มข้าวฟ่างข้าวฟ่างเพื่อบำรุงกระเพาะอาหาร