Voedzame dubbele rijst rode date pap

Gierst is een van de meest voedende korrels, maar de smaak is enigszins ruw, en de smaak van alleen rijstpap is niet glad en glad, dus gebruikte ik rijst en gierst, samen met rozijnen en rode datums om pap te maken, wat voedzaam is en verrukkelijk. Goede dubbele rijstrode datums pap.

Ingrediënten en receptcalorieën: 1131.1 (KCAL)

hoofdingredient

50 gram gierst

50 gram rijst

5 gram rode datums

10 gram rozijnen

methode/stap:
Was de rijst, gierst, rode datums en rozijnen samen in een pot om onzuiverheden te verwijderen.

Voeg een geschikte hoeveelheid water toe, kook de pap in de rijstkoker en kook 15-20 minuten.

De gekookte pap is erg dik. Als je van een heldere soeppap houdt, kun je meer water toevoegen tijdens het koken.

De dubbele rijst rode jujube pap gemengd met rijst geurig en jujube geurig is klaar, of het nu ontbijt of diner is, het is een goede keuze.

Preventieve maatregelen

• Mensen met een slechte maag kunnen vaak gierstpap drinken om de maag te voeden.